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Será que a hipnose ajudar meus ataques de pânico?

Preocupado com ataques de ansiedade

Pergunta

Para os últimos dois anos tenho sofrido com a ansiedade e ataques de pânico e foram prescritos antidepressivos.

Eu tento muito difícil lutar contra os sypmtoms que estas condições de causa, ou seja, respiração rápida, sangue pulsando nas veias, tonturas, luzes piscando, sensação de desmaio, doente etc e se recusam a dar para eles, mas eles estão realmente começando a me derrubar.

Assim que eu conseguir vencê-los e, em seguida, afastar-me dos antidepressivos, literalmente, dentro de algumas semanas os sentimentos de ansiedade e pânico começam a rastejar de volta e eu tenho que voltar com eles novamente.

Agora estou achando que eu sou extremamente ansiosa sobre a viagem, seja de carro, ônibus, trem, avião, etc eu me meter um estado terrível e todos os sentimentos em pânico tomar conta de mim dez vezes.

Estas sensações, quando viajam foram intensificando gradualmente ao longo dos últimos anos.

Eu estou fazendo os meus filhos e os meus maridos vive uma miséria por não querer ir em passeios de um dia ou de férias.

Bem, não, isso não é verdade. De fato eu quero muito ir e realmente ansioso para ir, até o momento em que eu tenho que deixar a segurança da minha casa e realmente começar a viagem, então os sentimentos literalmente assumir e eu sinto que eu vou morrer. É muito, muito assustador.

Meu conselho médicos é tomar diazepam antes e durante a viagem, mas eu não quero aparecer cerebrais tablets entorpecente para o resto da minha vida.

Eu quero ser melhor e ser capaz de desfrutar de umas férias, como todas as famílias normais.

Eu tenho pensado muito sobre maneiras de me ajudar. Eu li os livros, assistiram a vídeos, mas nenhum deles têm aliviado a condição.

Agora eu sinto que eu gostaria de tentar a hipnose, mas não têm idéia de como ir sobre como entrar em contato com um hipnotizador e muito menos garantia de que eles são respeitáveis ​​e qualificados.

Eu tive uma infância muito angustiante e foi então envolto em algodão pelos meus pais e, no fundo, saber se isso tem alguma coisa a ver com os meus problemas agora.

Responder

David escreve:

Estou tão triste de ouvir sobre isso. Mas, por favor acredite em mim quando eu digo que inúmeras pessoas têm muito o mesmo problema médico que você faz, então você não está sozinho.

A maneira de derrotar esse não é através de Diazepam, ou através de outros tranquilizantes. Eles só podem sempre proporcionar um alívio temporário. Para alcançar a derrota total do problema que precisa de terapia.

Pessoalmente, gostaria de recomendar a terapia cognitivo-comportamental, em vez de hipnose. Mas vamos ter opinião de especialistas da Christine sobre se a hipnose poderia ajudar.

Christine acrescenta:

David está certo em dizer que o tratamento mais benéfico é provável que seja a terapia cognitivo-comportamental (TCC).

Este é o tratamento reconhecido de escolha para condições fóbicas como o seu.

No entanto, muitos hipnoterapeutas qualificados não obter bons resultados com fobias também. E você pode, portanto, considerar isso.

Então, qualquer caminho que você escolher, como você deve ir sobre ele? Terapia cognitivo-comportamental, está disponível no HNFA em algumas áreas - em outras palavras, há um pouco de um código postal loteria sobre isso.

Temo que o seu médico não pode ser convencido das virtudes da CBT desde que parecem dispostos a repartir tranquilizantes e parece não ter mencionado qualquer tipo de terapia da fala.

Talvez por isso, pode valer a pena ver um dos outros parceiros na prática para discutir a possibilidade de ser encaminhado para tratamento.

É claro que não há nada para impedi-lo indo privado - exceto o dinheiro! Eu não tenho nenhuma idéia sobre suas circunstâncias pessoais.

Se você quiser ver um especialista CBT em particular, é provável que custar em torno de £ 45 por sessão em torno de £ 100, dependendo do especialista e onde você vive.

Para mais detalhes sobre o que está disponível, dê uma olhada no site da Associação Europeia de Psicoterapias Comportamentais e Cognitivas. Ir para alguém que é credenciado com esta organização.

Você estará em mãos seguras e qualificado.

Também posso recomendar um livro que pode ajudar: "Superar pânico" por Silove e Manicavasagar, publicado por Robinson e é baseado em métodos comportamentais cognitivas.

É altamente improvável que você vai ter a hipnose no HNFA. Se você quiser considerar o tratamento particular, a minha sugestão é que você use alguém que é membro credenciado de uma das organizações profissionais hipnotizador, como o Conselho Nacional de Hipnoterapia

A hipnose é geralmente menos caro do que a psicoterapia, e você deve esperar pagar entre £ 50 e cerca de £ 100 por hora - dependendo de onde você vive e no terapeuta individual.