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Preocupado com ataques de ansiedade

Pergunta

Eu estou no meu juízo final e estou ficando ansioso e mais deprimido a cada dia.

O motivo está fora do meu controle, e elses ninguém, eu acho. Estou constantemente a pensar em guerra mundial.

Wwith a crise no Oriente Médio aparecendo apenas recentemente, eu me fiz mal se preocupar com isso, eu não posso tirá-lo da minha cabeça.

Cada onde eu vou eu olhar para as pessoas rindo e continuando com a sua vida todos os dias e pensar como eles podem ser assim quando estamos todos, provavelmente, vai ser envolvido em uma guerra mundial em breve?

Às vezes eu fico tão preocupado com isso, eu acho que se isso acontecer eu vou me matar porque eu não quero viver em um mundo assim. Estou sempre lendo as notícias sobre o teletexto ou na Internet.

Eu não posso ficar longe de meus pensamentos sobre o assunto, é quase parece que se eu acho que o pior vai acontecer, então eu não vou ficar desapontado, mas eu odeio pensar desta maneira, eu não posso viver eu só existo.

Responder

David escreve:

Tenho medo de que você tem uma grave neurose de angústia - que deve ser tratada o mais cedo possível.

Por favor, consulte o seu médico esta semana.

Ela / ele quase certamente irá encaminhá-lo a um especialista para ajudar. Boa sorte.

Christine acrescenta:

Sim, eu concordo que você deve ver seu médico logo no primeira oportunidade.

Eu sinto muito que você é atormentado com essas preocupações, mas o fato é que o seu "mecanismo de preocupação 'está funcionando completamente fora de controle e precisa de ajuda para obtê-lo de volta ao normal.

Posso sugerir que você começar a ajudar a si mesmo. Além de ir ao médico fazer uma leitura útil.

Há um grande livro que ajuda as pessoas a trabalhar em seus processos de pensamento. É chamado de "Mind over humor" por Greenberger e Padesky e é publicado pela Guilford Press.

Tenho certeza de que a leitura - e fazendo algumas de suas folhas de trabalho - irá ajudá-lo a repensar os seus piores medos.

Mas não vai ver o seu médico, hoje, se possível.