Habelo

Semi-desnatado ou leite gordo?

Pergunta

Meus dois anos de idade, filha bebe muito leite.

Na idade dela, ela deve beber leite gordo ou eu deveria estar dando a ela semi-desnatado?

Responder

De um modo geral, antes da idade de cinco anos é melhor para dar às crianças leite gordo porque a gordura adicional que contém comparação com leite semi-desnatado ou desnatado é uma fonte útil de energia extra.

Depois de cinco anos de idade, desde que a criança está comendo bem e ter uma boa alimentação variada, não há razão pela qual você não deve introduzir o leite semi-desnatado.

Até a adolescência, ele realmente continua a ser uma questão de escolha pessoal - leite integral também seria bem menos que uma criança está acima do peso, caso em que semi-desnatado seria preferível.

Como uma criança entra na adolescência devem estar seguindo o mesmo tipo de plano de alimentação saudável que nós recomendamos para adultos: abundância de frutas e legumes, os lotes de carboidratos na forma de pão, massas e batatas, mas tentando evitar o excesso de sal, açúcar e gordura.