Habelo

Nosso filho nunca dorme

Pergunta

Meu filho de seis anos de idade, tem sempre de ser um dorminhoco pobre, as pessoas sempre nos disse, quando ele vai para a escola ele vai cansar-lo, mas o problema está piorando.

Ele é muitas vezes acordado à 23:00, o que também significa que todas as manhãs ele não consegue acordar para a escola sem grande dificuldade. Todas as noites, sem falta é o mesmo.

Ele nasceu prematuro com 28 semanas de gestação e, mesmo assim, a equipe do hospital iria reclamar sobre o seu sono.

Tentamos de tudo para ajudá-lo a dormir (exceto medicamentos) e li muitos livros sobre o assunto, todos sem sucesso.

Sua saúde geral é bom, mas ele é muitas vezes cansado! É fazer a nossa vida em casa muito difícil e cada noite é agora uma pressão.

Seu problema parece ser que ele não pode desligar ou relaxar, ele raramente dorme mesmo em viagens longas de carro.

Responder

Seu filho pode ser um livewire real, mas se ele está tão cansado, todas as manhãs que você tem dificuldade em obter-lo para a escola, ele claramente não está recebendo tanto sono como ele precisa e ele tem um problema de sono.

Aprender a ir dormir em um determinado momento é tanto um hábito, pois é uma resposta ao cansaço.

Quase todas as crianças podem ser treinadas para ir dormir mais ou menos na mesma hora em cada noite se uma rotina de dormir é apresentado e se os pais ficar rigidamente o plano. Este é o lugar onde as coisas podem ficar difíceis.

Você pode ter tentado colocá-lo na cama a uma hora razoável, mas se ele não consegue dormir o que acontece então?

Se ele desce as escadas e é permitido ficar lá, ele, sem dúvida, vai conversar, ver TV ou fazer outras coisas que mantém sua mente ativa e desperta.

Se ele é feito para ficar em seu quarto há uma chance muito maior de que ele vai gradualmente se tornar sonolento e acabará por cair no sono.

Mesmo se você já tentou uma rotina de dormir rigoroso antes e isso não, eu com certeza gostaria de incentivá-lo a ter um outro lugar, mas certifique-se de que você e seu parceiro concordar com algumas "regras básicas" de como você vai lidar com o seu filho.

Se um de vocês insiste que ele permanece em seu quarto depois de dormir, e então o outro cede quando ele chega lá embaixo, você nunca vai conseguir mudar seu padrão de sono.

Idealmente, você deve decidir sobre um tempo que você quer que ele vá para a cama e começa por um "vento abaixo" de rotina 30 minutos ou uma hora antes.

Talvez deixá-lo tomar um banho quente, em seguida, levá-lo a aconchegar-se na cama e ler-lhe uma história. Uma vez que você disse boa noite a regra deve ser que ele não pode deixar o seu quarto a menos que seja por uma razão, como ir ao banheiro.

Isso não significa que ele tem que ir dormir imediatamente. Ele poderia ter algumas fitas história para ouvir, ou mais livros para ler, mas nada mais excitante ou estimulante do que isso.

Mesmo que ele leva horas para conseguir dormir, inicialmente, se você insistir em que ele fica em silêncio em seu quarto, pelo menos você vai ter uma chance de relaxar.

Se ele chega e interrompe-lo, você deve colocá-lo de volta para a cama imediatamente. Se ele chora ou grita para ser autorizado a sair de seu quarto, você tem que ser firme e insistir que a cama é o lugar onde ele fica.

Ele tem que saber que você entende do negócio, de modo que adere rigidamente seu plano é muito importante.

Ela pode ajudar a construir recompensas para ele no plano - por exemplo, a criação de um mapa de estrelas em algum lugar da casa e dando-lhe uma estrela de ouro para cada noite que ele fica em seu quarto, sem criar confusão.

Você também pode dar-lhe algum tipo de "tratamento" depois de duas ou três boas noites.

Pode ser útil ter algum tipo de profissional para recorrer se o plano está se mostrando difícil de furar. O seu médico ou a enfermeira ou médico, pode ser capaz de ajudar.

Se os seus próprios esforços não funcionar, você pode discutir o problema com o seu médico e descobrir se existem clínicas em sua área que ajudar os pais que estão tendo problemas para lidar com o comportamento de seus filhos.

Dificuldades relativas à hora de dormir eo sono são muito comuns em crianças, por isso esses tipos de clínicas, muitas vezes tem um monte de experiência em ajudar os pais a lidar com este tipo de problema.