Habelo

Minha filha é um comedor exigente

Pergunta

Preciso estar preocupado com meus três hábitos alimentares agitados anos de idade?

Ela come nenhuma fruta em tudo e muito poucos legumes, exceto cenoura e batata ocasionalmente.

Ela é pequena para sua idade e eu me preocupo que ela não está recebendo as vitaminas e minerais de que ela necessita para crescer adequadamente apesar de eu dar-lhe vitamina cai diariamente.

Responder

Sua filha parece que muitas outras crianças. Há alguns que comer tudo o que é colocado na frente deles, mas estes são a minoria.

Uma vez que as crianças atingem a idade em que eles sentem que podem começar a ter algum controle sobre o que acontece com eles (cerca de 18 meses), eles começam a exercer sua vontade.

Os bebês que têm sido bastante bons comedores de começar a se tornar faddy e desajeitado. Contanto que você não está dando a sua filha muito saudável lanche, por exemplo, batatas fritas e biscoitos, é provável que ela estar recebendo o suficiente de vitaminas e minerais essenciais.

O pão é um alimento bom (variar o tipo de nutrição máxima) e massas, arroz e batatas são muitas vezes popular entre as crianças. Varie a maneira que você tem a oferecer esses alimentos básicos.

Se ela come alguns alimentos ricos em proteína ou como queijo, ovos, carne ou peixe, então ela vai ter bastante proteína, eo leite fornece abundância de cálcio e gordura.

É bom que você está dando a sua filha vitamina gotas e estes irão compensar qualquer falta em sua dieta. Uma maneira de tranquilizar a si mesmo é verificar se sua filha está crescendo bem como pode ser visto nos gráficos de crescimento.

Ela deveria ter sido pesados ​​e medidos ao longo dos últimos três anos, e se ela está crescendo como o esperado, e não parece ficar mal, muitas vezes, isso é reconfortante.

Se ela não foi pesado ou medido recentemente, eu recomendo que você em contato com o visitante de saúde, diga-lhe as suas preocupações, e perguntar se você pode providenciar para que isso seja feito.

Uma importante parte do conselho (e difícil de seguir) é tentar garantir que as refeições não são batalhas. Se sua filha acha que pode ter uma reação fora de você por não comer ela vai desfrutar de fazê-lo.

Tê-la comer com você (se você não já fazem isso), fazendo as refeições divertido, e oferecendo muita variedade, tudo vai ajudar a incentivá-la a comer bem.

Tente limitar as quantidades de leite e suco ela toma, como estes irão reduzir o apetite para outros alimentos.

Certifique-se de que ela não tem nenhum salgadinhos entre as refeições, já que estes afetam significativamente o que a criança vai comer na hora das refeições.

Tente não se preocupar com a sua filha vai se tornar menos exigente ao longo dos próximos anos e sua saúde não é susceptível de sofrer como resultado de sua exigente comer.