Habelo

Meu filho não vai comer uma refeição

Pergunta

Meu filho não come uma boa refeição em cerca de cinco meses.

Ele vai comer chocolate e biscoitos, mas ele não vai comer um sanduíche ou uma refeição cozinhada.

Eu tentei tudo que eu posso pensar, mas nada funcionou.

Responder

Deixe-me assegurar-lhe que você não está sozinho em ter uma criança que não vai comer um monte de comida que você lhe oferecer.

Muitas crianças são 'faddy eaters "- eles sabem o que eles gostam, e parece que nada vai convencê-los a tentar algo novo, então eles acabam comendo uma gama muito limitada de alimentos.

Embora, em um mundo ideal, gostaríamos nossas crianças a comer uma dieta bem equilibrada, contendo uma grande variedade de alimentos diferentes a partir de uma tenra idade, as crianças às vezes jovens se recusam a fazê-lo e, apesar de viver fora de uma dieta de sanduíches de manteiga de amendoim ou pizza e fichas que geralmente se desenvolvem perfeitamente normal e têm baldes de energia!

Um monte de crianças se tornarão mais aventureiros em que eles comem à medida que envelhecem, desde que continuem a ser oferecida uma grande variedade de alimentos e ver evidências de que os adultos ao redor deles comer, e desfrutar, esses alimentos.

Obviamente, os pais não podem esperar que seus filhos a comer uma dieta variada e saudável se eles próprios comem muita junk food ou viver em lanches em vez de sentar-se para regulares refeições cozinhadas.

Coisas que podem ajudar a incentivar o seu filho a comer uma dieta saudável são:

  1. Sentar para comer com ele. As crianças adoram a atenção e se ele associa comer em ter você para conversar e ouvi-lo, ele provavelmente vai ver as refeições de uma forma muito mais positiva.
  2. Dê recompensas se ele come alguns dos alimentos que você quer que ele come. Eu não iria insistir em que ele come tudo em seu prato, mas você pode começar a carta e prêmio dele uma estrela cada vez que ele come frutas, legumes ou um sanduíche, por exemplo, uma 'estrela de ouro'.
  3. Convide outras crianças ao redor que você sabe comer com vontade! Experimentos têm mostrado que as crianças muitas vezes copiar seus colegas na hora das refeições, por isso, se eles vêem outra criança comer um prato cheio de comida, eles são mais propensos a tentar-se os alimentos.
  4. Seja firme sobre o que seu filho pode comer. Se você oferecer uma refeição no almoço ou hora do chá e ele não vai comê-lo, em seguida, levá-lo calmamente para longe dele, mas deixar claro que ele não vai ter mais comida até a próxima refeição. Se você deixá-lo encher de chocolate, lanches ou lotes de bebidas entre as refeições, ele não vai sentir fome e assim estarão menos inclinados a comer a comida que você quer que ele tenha. Ele pode dizer que preferia morrer de fome, mas eu prometo a você que ele não vai!