Habelo

Meu filho não vai comer corretamente

Pergunta

Meu filho de oito anos de idade, sempre foi um terrível eater - ele vai comer a abundância de que ele gosta, mas isso está ficando cada vez menos.

Mesmo como um bebê que ele preferia um tipo de comida para bebé. Quando era criança o único fruto que ele iria comer eram bananas, e viveu em hash de corned beef, pizza, nuggets de frango e peixe empanado - não é uma dieta ideal, mas era tudo o que ele comia.

Agora ele come nenhuma fruta em tudo e só está comendo pizza e pão. Eu tê-lo levado ao médico que diz que é perfeitamente saudável e próspera.

Existe algo que eu possa fazer, ou qualquer um que eu posso falar, a fim de melhorar sua dieta.

Os médicos, no passado, me disse que ele vai crescer com isso, mas eu estou começando a se desesperar.

Ele toma um comprimido multivitamínico todos os dias, e bebidas muita água e suco de maçã.

Ele é um menino adorável - muito popular e sempre em movimento, gostaria apenas de amor por ele a comer corretamente!

Responder

Algumas crianças podem ser extremamente teimoso sobre o que quiserem, e não vai comer e eu sei como é frustrante você deve estar achando que é porque você não pode convencer o seu filho a comer uma dieta saudável.

No entanto, tente não deixar seu filho ver como você está preocupado sobre seus hábitos alimentares, pois isso só pode tornar as refeições mais tenso e vai torná-lo ainda menos propensos a apreciar sua comida.

É reconfortante que ele parece ser saudável e está crescendo bem, então lembre-se de que, quando você se sentir ansioso sobre sua dieta.

Para tentar incentivá-lo a comer uma maior variedade de alimentos que você precisa para fazer as refeições como uma experiência agradável quanto possível, de modo que você deve sentar-se para comer com ele e dar-lhe muita atenção por conversar com ele e ouvir tudo o que ele tem de dizer.

Defina-lhe um exemplo positivo por comer muita fruta e vegetais e mostrando-lhe o quanto você gosta deles. Se você conhece algum de seus amigos que felizmente comer frutas e vegetais, convidá-los volta para as refeições para que o seu filho começa a ver que seus pares aproveitar esses tipos de alimentos.

Uma vez que você configurar esse tipo de rotina que você poderia tentar um pouco de "negociação". Faça a maior parte das sua refeição que ele gosta, mas adicionar uma pequena porção de algo que ele normalmente se recusam - por exemplo, uma colher de sopa de ervilhas ou um par de fatias de maçã.

Diga-lhe que se ele come aqueles, bem como a sua principal refeição, ele pode ter uma pequena recompensa. Poderia ser algo que você sabe que ele gosta de pudim, ou algo relacionado à alimentação como assistir a um programa de TV favorito.

Se ele não vai comer a porção extra de comida, então ele não recebe a recompensa.

Não fazer um barulho se ele não comer e não gastar muito tempo tentando convencer ele para tê-lo - se você fizer isso, você está dando a ele uma mensagem que ele vai ter mais de sua atenção por se recusar comida.

Se ele não vai comer a porção extra só levar o prato para longe quando ele terminou tudo, enfatizar que é uma pena que ele não pode ter a sua recompensa, e sugerem que ele pode tentar novamente no dia seguinte.

Ofereça-lhe alimentos diferentes durante a semana, porque pode haver alguns que ele está mais disposto a tentar que os outros.

Sempre que ele não comer a comida 'extra' louvai-o, e deixá-lo ter a sua recompensa imediatamente, se possível, para que ele possa ver claramente que experimentar novos alimentos ele traz resultados positivos.

Este pode ser um processo lento, mas ele tem uma boa chance de trabalhar.

Não fique bravo ou punir o seu filho se ele não vai comer novos alimentos imediatamente - você está tentando fazer as refeições agradável e uma fila definitivamente não vai conseguir isso!

Eu sei que é difícil ser paciente e persistente, mas se eu posso esperar que você vai receber sua recompensa por ver o seu filho gradualmente começar a comer uma dieta mais equilibrada.