Habelo

Asma - reduzir a sua exposição a gatilhos

Animais lançar alérgeno com a sua pele e pêlos e, em pouco tempo, está espalhada por toda a casa.

A asma é uma condição que afeta as vias respiratórias e pode causar os seguintes sintomas:

  • tosse
  • pieira
  • aperto no peito
  • falta de ar.

A maioria das pessoas com asma têm alguns sintomas entre os ataques, mas algumas pessoas têm asma grave e tem sintomas o tempo todo (asma grave).

Em pessoas com asma, os forros das passagens aéreas (brônquios e bronquíolos) estão inflamadas.

Muitas pessoas com asma têm alergias. Nestas pessoas, a inflamação das vias aéreas ocorre porque eles são expostos a itens no seu meio ambiente a que são alérgicas, como por exemplo os ácaros da poeira das casas, gatos e cães. Isto é conhecido como a asma atópica ou alérgica.

Outras pessoas com asma não tem essas alergias ea causa de sua inflamação das vias aéreas não é clara (conhecido como asma não atópica).

Em ambos os tipos de asma, as vias aéreas inflamadas podem ser irritada por muitos 'gatilhos'. Os gatilhos causar estreitamento das vias aéreas, o que resulta em um ataque de asma. Esses gatilhos incluem:

Para aqueles com asma alérgica, a exposição aos itens aos quais a pessoa é alérgica pode desencadear um ataque de asma. Estes são chamados os alérgenos. Mesmo gatilhos não alérgicas podem afetar as pessoas alérgicas, porém alérgenos não desencadear ataques de asma em pessoas com asma não atópica.

Asma - reduzir a sua exposição a gatilhos. alergénios não específicos.
Asma - reduzir a sua exposição a gatilhos. Alérgenos não específica.

Algumas pessoas com alergias não estão cientes delas. Se você tem asma e acho que você tem alergias e estaria interessado em evitar alérgeno, vale a pena perguntar ao seu médico se ele pode mandar para testes cutâneos ou exames de sangue para confirmar as suas alergias.

Evitando as coisas que provocam a sua asma é apenas uma parte do tratamento da asma. Ele deve ser usado para complementar a medicação para a asma e no assessoramento prestado pelo seu médico.

Alérgenos

Ácaros

Os ácaros são aracnídeos (relacionado às aranhas) e são cerca de 0,3 milímetros de comprimento, por isso não pode ser visto a olho nu. Eles se alimentam de escamas de pele humana de idade e gostaria de viver em um ambiente úmido.

Eles podem ser encontrados na maioria das casas na Europa - geralmente em qualquer lugar que é quente, úmido e coleta de pó, tais como:

  • travesseiros
  • edredões
  • Colchões
  • tapetes
  • móveis estofados.

Ácaros produzem alérgenos, que são proteínas, e algumas delas são encontradas em altas concentrações em seus excrementos.

Muitos asmáticos alérgicos estão sensibilizados para estas proteínas e exposição a eles pode causar a inflamação das vias aéreas e pode agir como um gatilho para um ataque de asma.

Porque os ácaros não pode ser visto, mas estão por toda parte, a maioria dos asmáticos são expostas a estes alérgenos o tempo todo em suas casas, sem perceber que essa exposição pode ser piorar a sua asma.

Para evitar ácaros:

  • encerram o seu colchão, edredom e travesseiros com roupa de cama à prova de ácaros. Allergy UK manter a informação up-to-date em custo e disponibilidade de cama à prova de ácaros e aspiradores de pó.
  • lavar roupa de cama em temperaturas acima de 55 o C.
  • remover tapetes em favor de piso liso (piso de madeira polida ou almofada / vinil).
  • use um aspirador de pó que contém um alto partículas filtro de ar (HEPA) filtros de eficiência e espessura sacos duplas.
  • brinquedos macios lugar das crianças no congelador durante a noite para matar os ácaros e, em seguida, lave-as para remover o alérgeno.

À noite, na cama, nós gastamos em média oito horas em contato com grandes quantidades de ácaros da poeira doméstica alérgeno. Medidas para reduzir a exposição ao alérgeno na cama é provavelmente o mais importante.

Apesar de aspiradores de pó que não contêm filtros e espessuras de sacos de casal pode remover alérgenos de ácaros de tapetes, eles não devem ser usados ​​por pessoas com asma. Isso é porque eles tendem a libertar os alérgenos de ácaros no ar e fazer uma pessoa com asma mais provável ter um ataque de asma.

Pacientes sensibilizados deve usar aspiradores com filtros HEPA built-in e espessura sacos de duplas. Certifique-se de que o serviço do aspirador de pó regularmente. O ideal é alguém que não é alérgica deve estar mudando o saco e os filtros.

Reduzir a humidade na casa não tem demonstrado ser eficaz no tratamento de asma na Europa, mas podem funcionar em países com climas diferentes.

Matar ácaros com produtos químicos (acaricidas), ou por congelação com azoto líquido funciona no laboratório, mas não foi convincentemente demonstrado para melhorar os sintomas da asma, quando é usado em casa.

Acrosan é o acaricida mais comumente usado e Allergy UK vai ser capaz de dar informações sobre onde ele está disponível.

Animais

Muitos asmáticos são alérgicos a animais de estimação peludos que eles mantêm, principalmente cães e gatos.

Animais lançar alérgeno com a sua pele e pêlos e, em pouco tempo, está espalhada por toda a casa.

A presença do animal na casa pode ser tanto a causa da inflamação das vias aéreas e um gatilho para ataques de asma.

A melhor maneira de lidar com este problema é remover o animal de estimação, mas, mesmo depois de o animal de estimação passou ea casa foi completamente limpo, pode ser muitos meses antes que os níveis de rentabilidade alérgeno aos encontrados em casas sem animais de estimação.

Para aqueles que insistem em manter um animal de estimação, algumas medidas têm sido mostrados para reduzir os níveis de alérgeno animal de estimação em casa e algumas evidências foram coletadas para mostrar que isso pode ser benéfico na asma.

Estas medidas incluem o seguinte.

  • Lavar o animal de estimação (duas vezes por semana para cães). O ideal é alguém que não é alérgica deve estar fazendo isso.
  • Usando um aspirador de pó com filtros HEPA e espessura sacos duplas.
  • Usando um filtro de ar HEPA elétrica na sala de quarto e sala que funciona continuamente. Certifique-se de alterar os filtros regularmente.
  • Retire tapetes.
  • Castrar gatos machos ou obter uma gata.
  • Olhe quanto tempo o animal passa por dentro, a quantidade de carga de alérgenos está associada com a quantidade de tempo que o animal passa na casa.

Comida

Muitas pessoas acreditam que são alérgicas a determinados alimentos, mas verdadeiras alergias alimentares são relativamente raras e afetam cerca de 5 por cento das crianças e um por cento dos adultos.

Algumas pessoas com asma são alérgicas a alimentos, tais como:

  • peixe
  • marisco
  • nozes
  • fruta.

Como os sintomas da alergia geralmente começam logo após a ingestão do alimento, e são muitas vezes graves, a pessoa que faz a conexão e, em seguida, toma as medidas adequadas para evitar a comida.

É muitas vezes útil para alguém como esta para ver um alergista, de modo que:

  • a alergia pode ser confirmada com testes cutâneos ou exames de sangue
  • aconselhamento adequado sobre o que fazer se o alimento é ingerido por acidente pode ser dada.

Em alguns pacientes com asma grave, alguns alimentos podem agravar a situação, mas a identificação dos culpados pode ser difícil.

Em casos graves, as pessoas podem ser internado para uma dieta de exclusão (comer apenas alguns alimentos muito simples), para ver se isso melhora a sua asma.

Por favor note que este não é algo que é apropriado fazer-se em casa, uma vez que requer suporte nutricionista especializado.

Depois disso, os alimentos são gradualmente restabelecida para identificar os agentes que causam a asma piorar.

Alimentos como leite, ovos e trigo são, por vezes associado a este tipo de alergia.

Pólen

Alguns asmáticos notar um agravamento dos seus sintomas na época do pólen, geralmente de março a setembro.

Grama e árvore pólenes também são difíceis de evitar, mas as seguintes medidas podem ser úteis em alguns casos:

  • mantendo as janelas fechadas
  • viajando em carros com filtros de pólen
  • evitar lugares abertos gramados no início da noite
  • verificando a contagem de pólen na mídia. Contagem de pólen tendem a ser menores do mar.

O local de trabalho

Algumas pessoas com asma são expostos a substâncias no trabalho que piorar a sua asma. Isto é conhecido como o "trabalho asma exacerbada.

Outros desenvolver asma por causa da exposição a substâncias no local de trabalho, geralmente nos primeiros meses ou anos de emprego ("asma ocupacional" ou "asma induzida por trabalho).

É importante reconhecer a asma ocupacional, porque:

  • o melhor tratamento para esta doença é evitar a substância no local de trabalho que está causando a asma
  • exposição continuada pode piorar a asma.

Em geral, para a asma ocupacional, a mais curta a duração da exposição à substância, maior a possibilidade de uma recuperação completa.

A asma ocupacional pode ser difícil de diagnosticar e pode precisar de ajuda e conselhos de um especialista em medicina respiratória ocupacional.

Os postos de trabalho que são mais comumente associados com a asma ocupacional são:

  • pintura em spray (di-isocianato)
  • padaria (farinha e enzimas)
  • sabão em pó de fabricação (enzimas biológicas)
  • trabalhadores de saúde (luvas de látex)
  • alimentos e medicamentos de fabricação
  • plásticos de montagem (cola de cianoacrilato)
  • refinação de metais preciosos (sais de platina)
  • trabalho de laboratório (ratos e camundongos)
  • montagem eletrônica (fumos de solda).

Muitas outras substâncias podem causar asma ocupacional, mas a grande maioria das pessoas que fazem esses trabalhos não terá asma.

O tratamento da asma ocupacional depende do trabalho específico. Mudanças na prática de trabalho, o ambiente de trabalho ou na própria tarefa, pode ser necessário para evitar a exposição.

Alérgenos não-específicos

Exercer

Muitas pessoas com asma acham que o exercício provoca os sintomas de asma.

Ninguém sabe ao certo o porquê disso. Pode ser por causa da quantidade de ar que entra e sai dos pulmões aumenta durante o exercício, fazendo assim com que a secagem e de arrefecimento das vias respiratórias, o que provoca então sintomas de asma.

É importante, no entanto, que as pessoas com asma continuar a exercitar e manter a forma ea maioria das pessoas com asma deve ser capaz de atividades normais.

Você deve discutir o seu programa de exercícios com seu médico ou enfermeira da asma quando o seu plano de manejo da asma está preparado.

Pode ser que, tendo o seu 'apaziguador' inalador antes do exercício será suficiente para ajudar com seus sintomas.

Algumas pessoas que tomam o exercício regular, ou planejam aumentar seu programa de exercícios, pode requerer um aumento na dose de seu remédio preventivo.

Para mais informações, leia o folheto informativo sobre a asma em exercício.

Vírus

Os vírus não podem ser evitadas, e muitos pacientes com asma experimentará uma incendiar-se de seus sintomas quando pegar um resfriado, que pode durar algumas semanas.

Pacientes com asma devem tomar um cuidado especial para verificar o seu fluxo de pico, quando pegar um resfriado e usar esta informação para acompanhar seu plano de acção asma.

Isso muitas vezes envolvem o aumento da dose do esteróide inalado (preventer inalador) substancialmente se eles podem fazer isso com segurança ou usando um curso curto de comprimidos de esteróides (ou a adição de outra terapia) durante várias semanas, já que os sintomas muitas vezes demorar um pouco para se acalmar.

O Diretor Médico, que assessora o governo em questões de saúde pública, recomenda que as pessoas com doença respiratória crônica, incluindo asma, inalador que tomam esteróides regular ou usar comprimidos de esteróides, deve ter a vacina da gripe a cada ano.

Aspirina

Aspirina Em alguns pacientes com asma (muitas vezes associado com aqueles que têm aqueles com pólipos nasais) tomar aspirina (por exemplo Disprin) ou medicamentos relacionados denominados anti-inflamatórios não esteróides (AINEs, como ibuprofen (por exemplo Nurofen) ou diclofenac (por exemplo Voltarol )) pode piorar a asma, às vezes causando um ataque muito grave.

O componente da aspirina, que pode causar asma em algumas pessoas também é encontrado em muitos alimentos processados, bem como frutas e legumes.

Numa minoria dos pacientes que são muito sensíveis à aspirina uma dieta rigorosa pode precisar de ser seguidas para melhorar os sintomas da asma.

Se o diagnóstico médico de asma sensível à aspirina, a ajuda de um nutricionista qualificado pode ser necessária para planejar sua dieta.

O tabagismo

Existem muitas razões pelas quais as pessoas com asma não devem fumar.

Existe ajuda especializada disponível para qualquer um que considera deixar de fumar (Chamada antifumo em 0800 022 4 332).

A fumaça do cigarro contém muitas substâncias químicas que irritam as vias aéreas, tornando todos os fumantes mais suscetíveis a infecções respiratórias do que não-fumantes.

O tabagismo causa câncer e outras doenças pulmonares, como a bronquite crônica ou enfisema (agora conhecida como DPOC - doença pulmonar obstrutiva crônica).

A DPOC é mais propensos a desenvolver em pessoas com asma que fumam do que em não-asmáticos.

Além disso, crianças com asma que são expostas à fumaça do cigarro em casa têm pior função pulmonar e necessitam de mais medicação para a asma do que as crianças com asma que vivem com não-fumantes.

Poluição do ar

A poluição do ar vem principalmente de escapamentos de automóveis, usinas e plantas industriais e fábricas. Ele é composto de ozônio e óxidos de nitrogênio e enxofre.

A exposição à poluição do ar faz com sintomas de asma pior para muitos doentes. E há alguma evidência emergente de que ele pode contribuir para o aparecimento da asma também.

Para mais informações sobre a asma visite Asthma UK.

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