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Preocupado com ataques de ansiedade

Pergunta

Nos últimos meses, tenho sido vítima de oscilações irracionais de humor, insônia e ataques de pânico, assim como pesadelos.

Eu vou me casar em março e esses sintomas parecem estar a piorar à medida que se aproxima do casamento.

A insônia é tão ruim que eu tenho que continuar a tomar tempo fora do trabalho, como estou cansado demais para ir dentro

Além disso - e eu sei que isso parece um pouco estranho - fico extremamente estressada toda vez que eu passar um tempo com minha futura mãe-de-lei.

O estresse me faz reagir mal aos seus comentários e perguntas, que não são sempre sutil. Eu continuo voando para fora da alça e não consigo controlar o que eu digo.

Isso prejudicou meu relacionamento com ela, e eu me preocupo que isso também vai prejudicar a minha relação com o meu noivo.

Eu não sei qual é a melhor coisa a fazer é fazer para mudar meu comportamento em relação a ela - Aconselhamento stress, antidepressivos ou hipnose.

Responder

Não parece nada estranho para mim que você é incrivelmente sublinhou sempre que você passar tempo com sua futura mãe-de-lei.

A razão por que não me surpreende é que tudo o que o seu humor irracionais e tensão são tudo, eles estão claramente vinculados de alguma forma com o seu próximo casamento.

Agora, muitas vezes nós mulheres obtê-lo em nossas cabeças que devemos casar. Isto acontece muitas vezes em torno de aproximadamente 30 anos de idade, o que eu vejo é a sua idade agora.

E isso acontece porque todos os nossos amigos estão engatados - ou liquidados com parceiros - e porque os nossos relógios biológicos estão passando longe e queremos bebês.

Esta pressão sobre nós mesmos, em parte, auto-infligida e em parte causado por pais, amigos e assim por diante, é enorme. Ele é tão grande que às vezes nós ir junto com algo que não é ideal.

Agora, eu não estou dizendo que seu relacionamento é lixo ou algo parecido, mas eu sinto fortemente que o seu coração e mente estão reagindo mal contra esse casamento próximo.

Obviamente sua mãe-de-lei futuro é algo de um problema para você, mas o que eu estou um pouco mais preocupado é como você se sente sobre o seu noivo.

Você certamente não mencionar a palavra "amor" em seu e-mail para mim e eu realmente não posso obter uma imagem de como é importante, ou não, ele é para você.

Tenho alguma experiência de lidar com as mulheres passando por traumas semelhantes a você e na minha experiência, quando uma mulher comprometida está desenvolvendo principais sintomas de pânico, ou ter pesadelos, ou chorando o tempo todo é porque, no fundo, ela sabe que é infeliz sobre o casamento.

Meu conselho aos meus clientes pessoais é sempre a adiar o casamento.

Eu não sugiro cancelá-lo - uma vez que é muito assustador e muito final. Mas o adiamento é bastante aceitável na maioria dos círculos e que compra o tempo noiva para pensar.

Agora vou sugerir que você faça o mesmo.

Você pode facilmente alegar pressão do trabalho, ou dizer que você não está muito bem e você quiser se sentir melhor antes de caminhar até o altar.

Mas o que dizer, apenas livrar-se de sua programação atual e obter-se algum espaço.

Uma vez que você disse ao seu noivo e sua mãe - e todos os outros - que você está adiando o casamento, eu acho que você vai ter uma imagem muito mais clara do que seu pânico é tudo.

Se o pânico desaparece, você vai saber que ele é ou foi causado pelo pensamento da cerimônia em si, ou, mais provável que ele tenha sido causado pelo relacionamento.

No entanto, se ele sair no final que está tudo bem com o seu noivo e você, posso garantir-vos que adiar seu casamento por um tempo não irá prejudicar o seu relacionamento de longo prazo.

Eu também sugiro que você faça uma consulta com um Relacionar conselheiro. Sugiro que você vá sozinho, e não com o seu homem.

Se você pode falar com o seu conselheiro sobre a relação que eu tenho certeza que ele vai ajudar você a ver exatamente o que está incomodando.

Com sorte, você vai resolver as coisas e ir para casar, mas se ele sair que seu noivo realmente não é o homem para você, então o adiamento pode se tornar um cancelamento e você pode seguir em frente.

Na verdade, você pode muito bem olhar para trás neste momento e ser gratos que os seus sintomas de pânico que você parou de fazer uma má decisão.

Aconteça o que acontecer, espero que você vai se livrar de sua ansiedade e começar a sentir muito mais feliz muito em breve.