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O ataque de pânico

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O tratamento herbal vai ajudar meus ataques de pânico?

Será que a hipnose curar a minha ansiedade?

Será que a hipnose ajudar meus ataques de pânico?

Preocupado com ataques de ansiedade

Pergunta

Quando eu tinha por volta dos quatro ou cinco anos um homem entrou na casa da minha mãe e atacou-a no banheiro durante o dia.

Eu estava do lado de fora do banheiro, quando ele saiu e eu vi minha mãe agachado com medo e eu presumo agora dor!

Ele, então, me seriamente sexualmente agredida. Minha mãe e eu não disse a ninguém.

Tive ataques de ansiedade, desde que gradualmente piorou ao longo dos anos.

Estes têm contribuído, em parte, a minha falta de relacionamentos bem sucedidos eo fato de que eu realmente não gosta de sexo muito em tudo.

Eu sou provavelmente o mais surpreso com o fato de que eu me casei e tenho dois filhos. Meu marido e eu temos tido dificuldades sexuais de nossos primeiros dias de namoro, mas este é o nosso décimo ano juntos.

Minha ansiedade, que se manifesta em transtorno obsessivo-compulsivo (TOC), parece ter chegado a um estágio crítico desde a nossa filha atingido a idade que eu tinha quando o assalto acima ocorreu.

Eu tentei não pensar nisso, mas acabei blurting-lo para o meu marido um dia mais de um ano atrás.

Eu desejo que eu não tinha porque ele deduziu algumas coisas terríveis, como talvez a minha mãe estava tendo um caso com aquele homem, ou que talvez fosse o meu pai, que certamente não era.

Eu tenho visto um terapeuta que tem sido muito favorável, mas as coisas não estão se movendo rápido o suficiente para o meu marido que me ameaçou com o divórcio e, na verdade, saiu no ano passado por seis meses ou mais.

Foi um momento terrível. Eu pensei que ele e sua família deve estar certo que eu devia estar louco e precisava ser colocado em hospital.

Se não fosse pelas crianças, eu não teria sobrevivido ao inverno e eu teria feito o que minha mãe fez, ela se enforcou no banheiro, onde o ataque ocorreu pouco mais de 12 anos atrás, cerca de 25 anos depois de ter acontecido.

Eu sinto que eu deveria ter feito mais por ela, mas há cerca de três semanas antes desta ocorreu um noivo tinha acabado de me deixou por outra mulher.

Eu odeio sair esses dias eu me sinto ameaçada quase todos os lugares que eu vou. Eu me preocupo com os meus filhos e que eles entram em contato com, especialmente minha filha.

Há um homem na cidade, uma enfermeira de saúde mental, cada vez que eu vê-lo, especialmente se ele está vestindo suas calças de trabalho, tenho um ataque de pânico e eu tenho que ir para casa imediatamente e tomar banho, porque me lembra o homem em nossa casa.

Eu acho que ele trabalhou até a estrada no grande asilo que costumava estar lá.

Eu sei que não deveria fazer a associação com ele e este homem local, que, coincidentemente, meu marido sabe, mas eu faço uma e outra vez. Então eu não ir à cidade nos dias de hoje, a menos que eu absolutamente não pode ficar de fora.

Meu marido e sua mãe, que vive na cidade, dizem que ele é louco e que eu deveria me recompor e / ou ir para o hospital. Este é o último lugar que eu quero ir, porque esse é o lugar que eu sinto menos seguro dentro

Ele também acha que, por causa do jeito que eu sou, e do jeito que eu super-proteger os filhos que eles vão crescer 'estranho como eu "(suas palavras mais ou menos).

Eu sinto que eu não tenho opções à esquerda, não posso ficar, não posso sair, nada muito a percorrer.

Será que a terapia cognitivo-comportamental é a cura mágica?

Eu me sinto com medo de que eu vou perder algo que tem mantido os meus filhos e eu de mais desse tipo de dano, a partir desse tipo de homem, por todos esses anos.

Embora meu marido diz que eu estou prejudicá-los, o que é muito doloroso, eu só quero protegê-los e para mim isso é tudo.

Eu não quero ter que se preocupar o tempo todo e ver o perigo em toda parte, mas eu não quero correr o risco também.

Eu realmente não sei o que a terapia cognitivo-comportamental é mesmo assim - como é que eu vou ser depois?

Se você chegou até aqui obrigado por ler isso, desculpe se é difícil ir.

Responder

No final de seu e-mail, você pergunta: 'vai a terapia cognitivo-comportamental é a cura mágica?

Eu não sei por que você está perguntando isso, mas estou indo supor que alguém - o seu médico ou terapeuta - sugeriu você tem esse tratamento.

Mais tarde dizer que você não sabe realmente o que a terapia cognitivo-comportamental (TCC) é, então deixe-me tentar explicar.

CBT é um termo, tipo de senso comum relativamente curto de terapia, o que é muito prático. Ela ensina o paciente a desafiar o tipo de pensamento irracional que levou a ele / ela sensação ruim no passado.

Ele funciona com base no que é os nossos pensamentos que criam o nosso humor - e não o contrário - e nos ensina que quando aprendemos a pensar de forma mais positiva e racionalmente, nossos humores se tornam mais alegres e felizes.

Esta é uma boa forma de psicoterapia que realmente funciona, então se você está sendo oferecido, por favor assumir a opção.

É particularmente bom para a depressão, ansiedade e transtorno obsessivo-compulsivo - que noto que você mencionou como uma das suas dificuldades atuais.

Lamento muito que o incidente sexual envolvendo você e sua mãe todos os anos tem cor a sua perspectiva sobre a vida.

Mas a terapia correta vai ajudar você a 'deixar ir' isso e se concentrar em sua vida e seu futuro.

Nesse ponto, eu também gostaria de mencionar um livro que poderia ajudá-lo em sua busca para colocar esse assalto atrás de você.

É chamado de 'Breaking free' e é por Carolyn Ainscough e Kay Toon, publicado pelo Sheldon.

Sinto muito que seu marido e sua família não são mais favoráveis. Mas, se você pode obter ajuda para se sentir melhor dentro de si mesmo você será muito mais capaz de lidar com esses problemas.

Eu também lamento profundamente que sua mãe se matou. Mas você não pode manter-se responsável por isso.

Sinto que há alguns negócios inacabados sobre a morte de sua mãe e eu sugiro que você entre em contato Cruse o grupo de apoio a pessoas enlutadas.

Eles têm grupos de aconselhamento cima e para baixo o país, bem como uma linha de apoio de telefone. Entre em contato com eles, eu tenho certeza que eles vão te ajudar.

Você, obviamente, precisam de ajuda considerável neste momento e espero que a CBT você menciona vai fazer o truque.

Eu certamente acho que você vai achar que coloca um monte de coisas em perspectiva e coloca de volta no controle de sua própria vida.