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Será que a hipnose ajudar meus ataques de pânico?

Preocupado com ataques de ansiedade

Pergunta

Eu sofro de ataques de ansiedade súbita e breve em quase nada - escrever este e-mail, tendo que ir ao trabalho, passeios de domingo, as preocupações de tarefas / recados.

A situação melhora quando estou distraído do pensamento.

Meu estômago empurra para cima e espero que vomitar, mas depois nada, mas saliva sai.

Isso acontece todos os dias, sempre no período da manhã, enquanto eu comutar e em outros momentos durante o dia, embora eu geralmente sou bem durante a noite.

Eu gosto do meu trabalho como analista de TI em Londres, mas a uma taxa que eu vou eu não vou mais ser capaz de lidar com ela.

Recentemente, eu fui diagnosticado com pressão arterial elevada. Meu médico acha que o atenolol também pode ajudar com a minha ansiedade.

Eu comecei a tomar atenolol e eu tenho outro compromisso em aproximadamente 3 semanas. Eu senti nenhuma mudança.

Meu caso de pressão arterial elevada acaba de acrescentar à minha lista de ansiedades.

Atualmente, estou no ponto onde eu me sinto como se eu estou com medo de fazer qualquer coisa, e de perder meu trabalho, e não ser capaz de sustentar a minha esposa e filho!

Responder

David escreve:

Desculpe, você encontrou a escrever para nós, para provocar ansiedade!

É claro que você tem um grande estado de ansiedade ruim, e isso deve ser tratado vigorosamente, para que você não se tornar um mártir para ele para o resto de sua vida.

Sim, os beta-bloqueadores como o atenolol são, por vezes, de um pouco de ajuda para lidar com a ansiedade. Mas eles só suprimir alguns dos sintomas. Eles não tratam a causa.

Além disso, eu não acho que você deve tomar hipericão novamente enquanto estiver em pílulas de um médico. Tem sido demonstrado que esta interage com várias drogas ortodoxos.

Christine escreve:

O ponto de David sobre o tratamento apenas dos sintomas é muito importante.

Embora seja uma coisa boa para qualquer um de nós para se livrar do estresse, tanto quanto possível, é importante perceber que o estresse, tensão e ansiedade, muitas vezes existe por uma razão muito boa.

Você vê, como dor nos diz para buscar ajuda porque pode ter algo de errado com os nossos corpos, o estresse geralmente destaca o fato de que algo em nosso estilo de vida é realmente sobrecarregar a mente.

Você diz que gosta do seu trabalho e ainda os sintomas de estresse que você descreve parece ser mais problemático quando você está no seu caminho para o trabalho, ou realmente existe.

Então, você precisa olhar para o que está realmente ficando para você - e, em seguida, tentar encontrar maneiras de mudar as coisas.

Para isso eu sugiro que você mantenha um diário stress rebentando.

O que você faz é manter um notebook por você em todos os momentos. Então, cada vez que você se sentir estressado e ansioso você anote-o. Você também dar o momento estressante uma classificação.

Dê-lhe cinco asteriscos para insuportavelmente estressante para apenas um asterisco para um pouco estressante.

Tente isso por uma ou duas semanas. Deve ajudá-lo a identificar onde suas maiores ansiedades mentir.

Você também pode fazer com um pouco de apoio moral e por isso eu acho que você deveria voltar para a Sociedade da fóbicos.

Eles são brilhantes em ajudar as pessoas a obter o controle de suas ansiedades e sintomas resultantes.

Além disso, eu tenho certeza que você se beneficiaria de se apoderar de algumas fitas de relaxamento e jogá-los regularmente.

Outro grande stress-busters são yoga, hipnose, exercícios extenuantes e bom sexo.

Como você está vendo o seu médico sobre isso, pergunte se ele pode encaminhá-lo para algum aconselhamento. Você pode achar que é útil e esclarecedor a se abrir para um terapeuta profissional.

Por favor, pense bem sobre tudo o que já disse. Está, obviamente, muito estressado e isso precisa ser resolvido.

David Delvin, GP e Christine Webber, psicoterapeuta