Habelo

O levantamento de peso dublê seu crescimento?

Pergunta

Eu tenho 17 anos de idade e eu levantar peso três vezes por semana, durante cerca de uma hora de cada vez, com pesos que eu possa gerenciar bastante confortável.

Minha mãe vive me dizendo que ele vai impedir o meu crescimento como eu sou atualmente um metro e setenta e outras pessoas da minha família têm crescido a pelo menos 5 metros de 10, em média.

Se eu dormir o suficiente todas as noites e eu lift peso com pesos confortáveis ​​três vezes por semana, há uma chance de eu ser nanismo meu crescimento e que eu nunca vou passar 5 '7 "?

Gostaria muito de receber quaisquer respostas a respeito deste assunto.

Responder

Eu não acho que é muito provável que o levantamento de peso por algumas horas a cada semana irá afectar o seu crescimento vertical.

Aos 17 anos de idade, há uma chance de que você vai continuar a crescer por um tempo ainda.

Apenas certifique-se que você está usando pesos apropriados e técnicas corretas para seus objetivos.

Considere começar um treinador envolvidos. A maioria dos centros esportivos e academias agora têm treinadores que podem oferecer supervisão.