Habelo

Minhas ansiedades estão realmente me deixando pra baixo

Outras respostas

Gagueira adulto está me causando tanta ansiedade

Sempre se preocupar com a guerra

Estou sofrendo de ansiedade?

Ansiedade

Ansiedade e fobia social

Ataque de ansiedade

Os ataques de ansiedade

Os ataques de ansiedade e corando

Os ataques de ansiedade - existem alternativas para tablets?

Os ataques de ansiedade por causa do meu passado

A ansiedade é realmente me descer

A ansiedade sobre a micção

São estes os nervos do casamento?

Respirar dentro e fora de um saco de papel

Exames comecei a minha ansiedade

Como posso controlar meus nervos antes de um teste de condução?

Como posso lidar com ataques de pânico?

Como posso superar a minha ansiedade?

Hyperventilating

Eu não posso fazer nada por causa da ansiedade

Eu não posso parar de se preocupar com antraz

Eu fico extremamente nervoso antes de um evento estressante

Eu tenho ataques de terror

Eu pânico quando tenho que falar em público

Eu me preocupo muito com as outras pessoas

Eu me preocupo com sensação de estar fora do meu alcance

Eu tenho medo de dirigir em carros de outras pessoas

Existe alguma medicação para levar para a ansiedade durante a gravidez?

É este um ataque de pânico?

Medicação para a ansiedade

Minha ansiedade está a piorar

Minha ansiedade está me fazendo mal

Minha filha tem ataques de pânico

Minha mãe tem ataques de pânico

Meus ataques de pânico estão piorando

Meu filho tem ansiedade de separação

Nervos em tempo de exame

Nervos durante a execução

Nervoso antes de entrevistas

Nervosismo faz minhas entranhas solto

Nervos nuptual

O ataque de pânico

Os ataques de pânico

De repente nervoso em público

Medo de procedimentos médicos

Esta constante preocupação está arruinando a minha vida

O que posso fazer sobre os ataques de pânico?

Que drogas I será dado para os meus ataques de pânico?

O tratamento herbal vai ajudar meus ataques de pânico?

Será que a hipnose curar a minha ansiedade?

Será que a hipnose ajudar meus ataques de pânico?

Preocupado com ataques de ansiedade

Pergunta

Quando criança, eu sempre fui muito ansioso e usado para se preocupar com todos os tipos de coisas como morrer ou ter uma doença terminal ou uma guerra sair etc

Como adolescente, eu costumava ficar muito preocupados com as coisas físicas, tais como o que se eu parasse de respirar.

Isso costumava me fazer estar ciente da minha respiração e eu costumava então obter dores no peito e sentir todos em pânico.

Eu também costumava se preocupar com o sono e como era estranho que as pessoas adormecem e não sei o que acontece com eles para todas as horas durante a noite.

Quando fiquei mais velha esses sentimentos diminuiu, embora eu costumava ficar episódios ocasionais de ansiedade durante períodos de estresse, como a realização de exames ou terminar um relacionamento.

Isso me levou a ter ataques de pânico que eu aprendi a lidar com depois de ver meu GP.

No conjunto no entanto eu fui bem e foi levando uma vida bastante normal até este ano. Perdi meu pai em março deste ano depois de uma curta luta contra o câncer.

Estávamos muito perto e seus últimos dias foram muito angustiante quando ele estava com tanta dor.

Para as primeiras semanas após sua morte, eu lidei muito bem, no entanto, no final de junho estes sentimentos horríveis começaram a voltar em particular sobre adormecer e não desapareceram nos últimos quatro meses e eu me sinto terrível.

Eu fico muito em pânico na hora de dormir e em algumas ocasiões temos tão preocupado que eu realmente vomitou através de pânico.

Algumas noites não são muito ruins, mas outros que se encontram lá com medo de adormecer a pensar o quão assustador é que não temos controle sobre ele e não sei o que acontece conosco enquanto dormimos.

Tornou-se um círculo vicioso, porque eu fico tão cansado devido a estar acordado até tarde, mas estou com muito medo de dormir. Eu me sinto envergonhado escrevendo isso porque soa muito bobo, mas ele está realmente me deixando pra baixo.

Eu acordei algumas manhãs sentindo tão para baixo e encontrar-me ser muito mal-humorado ou outras vezes eu simplesmente não consigo parar de chorar por nenhuma razão em particular.

Por favor, você pode me dar um conselho, eu tenho atualmente um novo médico que não me considero muito acessível e sentir que eu não posso sobrecarregar a minha família com essas ansiedades tolas quanto eles estão sofrendo e sofrendo muito.

Responder

Se algo acontecer e nós que ecoa os sentimentos e pensamentos que tínhamos quando crianças, pode nos afetar particularmente mal.

É claro que as crianças não se preocupar com coisas inexplicáveis, como de onde viemos e por que morrer. Mas soa como se você tivesse uma maior preocupação com estes assuntos que muitas crianças fazem.

No entanto, noto que, como um jovem adulto, você aprendeu a controlar os ataques de pânico com a ajuda do seu médico de família da época. Noto também que você tem um novo GP e que você não encontra ele / ela muito acessível.

Então, a primeira coisa que eu sinto que você deve fazer é ver se há outro médico em que a prática com a qual você se sente mais confortável - e você deve pedir para ver essa pessoa.

Se isso não funcionar, eu recomendo fortemente que você mude GPs. É pointle para você e para o médico - se essa relação essencial não está lá quando você está claramente a precisar de ajuda.

Você vê, eu sinto que você precisa de algum tratamento médico. Isso pode assumir a forma de medicação ou de uma das terapias falando, mas para obtê-lo você tem que começar com um GP.

Então, por favor, tente descobrir como você pode fazer isso melhor. No entanto, eu também sugiro que você entre em contato Cruse Bereavement Care, que é a organização para as pessoas enlutadas.

Eles são especialistas em aconselhamento tristeza e tenho certeza que eles vão ser capazes de ajudá-lo. Eles têm grupos cima e para baixo o país e eles também têm uma linha de ajuda telefônica.

Ao entrar em contato com a Sociedade Nacional fóbicos você será capaz de obter uma espécie de curso de reciclagem em lidar com os sentimentos em pânico.

Sugiro também que você gostaria de ler um livro pela tia agonia altamente respeitado, Virginia Ironside.

A morte de seu pai afetou profundamente e, como resultado, ela escreveu: "Você vai superar isso". Este livro é publicado pela Hamish Hamilton.

Não é um livro que oferece platitudes, ao contrário, é um retrato muito honesto de luto, mas muitas pessoas têm sido dispensado para lê-lo e encontraram conforto como conseqüência.

Por favor, tente aceitar que o que você está passando por angústia é muito substancial. Você diz que está sofrendo de ansiedade 'bobos' - mas nada poderia estar mais longe da verdade.

Você está tão triste e angustiado que tenho certeza que muitos especialistas seria classificá-lo como clinicamente deprimidos. Então, por favor, consulte o seu médico, e também por favor, tente estas outras sugestões de auto-ajuda.

Por fim, deixe-me dizer que é apenas oito meses desde que seu pai morreu de repente, Você teve um choque enorme, e isso vai levar tempo para superar.

Entretanto, é importante que você cuidar de si e seus sentimentos com grande carinho e cuidado.

O horror deste tempo vai passar. Eu espero que você vai vê-lo como o primeiro passo em seu caminho para a recuperação. E espero que as informações e conselhos que estamos sugerindo irá impulsioná-lo ainda mais ao longo dessa estrada.

O destino dessa estrada é um lugar onde você pode sentir a felicidade ea paz novamente. Eu espero que você vai chegar lá antes do tempo.