Habelo

Minha fobia está piorando

Pergunta

Eu tenho vivido com fobia social para os últimos seis anos, e por isso eu desenvolvi uma fobia de estar doente em público.

Eu era uma criança tímida e lembre-se da ansiedade sentimento em situações sociais.

Agora estou mais confiante com relação a minha timidez anterior, mas eu ainda sou incapaz de livrar-se dessas fobias.

Eles aumentaram em sua gravidade causando ataques de pânico.

Estou levando uma existência monótona, porque eu estou evitando fazer as coisas que trazem a ansiedade diante. Tudo a partir de viagens, relacionamentos, educação, esportes e carreira é afetada.

Eu quero sentir como se eu estivesse participando de vida, em vez de ser apenas um espectador, e eu acho que a minha determinação para mudar a minha vida vai ajudar qualquer tratamento que eu preciso.

O problema começa quando eu tento o meu médico ou os pais a entender o quão profundamente a minha fobia me afeta e me levar a sério.

Aproximei-me o meu médico nas fases iniciais da minha ansiedade, e me foi dado um folheto sobre a adolescência e enviado no meu caminho.

Sua atitude foi condescendente e desprezo, e isso me impediu de se aproximar dele novamente.

O que você sugere o meu próximo passo deve ser? Você acha que eu posso continuar a levar a minha vida do jeito que eu quiser?

Responder

Fobias sociais são comuns.

Eu me deparei com inúmeros pacientes que são também especificamente com medo de estar doente em público.

Você certamente não está sozinho na maneira como você se sente, e eu espero que esse conhecimento vai ajudar.

Algumas pessoas nascem para ser ansioso e tímido, assim como outros são mais confiante e extrovertido. Nem é anormal, embora cada um deles pode ter os seus inconvenientes.

Essas pessoas cujas personalidades são tímidos e ansiosos tendem a definir-se elevados objetivos e expectativas e pode ser mais auto-crítica.

Eles tendem a ser perfeccionistas, de modo que só o melhor é que conduz a uma falta de confiança. Mas essas pessoas muitas vezes se tornar um sucesso, porque eles são completa em tudo o que fazem.

Muito auto-crítica e auto-consciência pode levar à ansiedade e estes ataques de pânico que você tem experimentado.

Sua ansiedade e fobias estão afetando seriamente a qualidade de sua vida, e você está certo para estar determinado a fazer algo sobre isso.

Agora você deve tomar medidas que lhe permitirão conduzir a sua vida da maneira que quiser.

Há muitas coisas que podem ser feitas, e você deve esquecer a abordagem insensível e ignorante que você teve com o seu médico no passado.

Você deve ser encaminhado para o departamento de psicologia do hospital local, onde um médico especialista pode ajudá-lo a superar suas fobias com terapia cognitivo-comportamental (TCC).

CBT envolve técnicas de aprendizagem que vai fazer você pensar de forma diferente sobre seus medos e te ensinar técnicas para superá-los.

Você vai aprender a controlar as situações que lhe causam ansiedade.

Para mais informações contactar a ansiedade Reino Unido.