Habelo

Minha ansiedade está a piorar

Outras respostas

Gagueira adulto está me causando tanta ansiedade

Sempre se preocupar com a guerra

Estou sofrendo de ansiedade?

Ansiedade

Ansiedade e fobia social

Ataque de ansiedade

Os ataques de ansiedade

Os ataques de ansiedade e corando

Os ataques de ansiedade - existem alternativas para tablets?

Os ataques de ansiedade por causa do meu passado

A ansiedade é realmente me descer

A ansiedade sobre a micção

São estes os nervos do casamento?

Respirar dentro e fora de um saco de papel

Exames comecei a minha ansiedade

Como posso controlar meus nervos antes de um teste de condução?

Como posso lidar com ataques de pânico?

Como posso superar a minha ansiedade?

Hyperventilating

Eu não posso fazer nada por causa da ansiedade

Eu não posso parar de se preocupar com antraz

Eu fico extremamente nervoso antes de um evento estressante

Eu tenho ataques de terror

Eu pânico quando tenho que falar em público

Eu me preocupo muito com as outras pessoas

Eu me preocupo com sensação de estar fora do meu alcance

Eu tenho medo de dirigir em carros de outras pessoas

Existe alguma medicação para levar para a ansiedade durante a gravidez?

É este um ataque de pânico?

Medicação para a ansiedade

Minhas ansiedades estão realmente me deixando pra baixo

Minha ansiedade está me fazendo mal

Minha filha tem ataques de pânico

Minha mãe tem ataques de pânico

Meus ataques de pânico estão piorando

Meu filho tem ansiedade de separação

Nervos em tempo de exame

Nervos durante a execução

Nervoso antes de entrevistas

Nervosismo faz minhas entranhas solto

Nervos nuptual

O ataque de pânico

Os ataques de pânico

De repente nervoso em público

Medo de procedimentos médicos

Esta constante preocupação está arruinando a minha vida

O que posso fazer sobre os ataques de pânico?

Que drogas I será dado para os meus ataques de pânico?

O tratamento herbal vai ajudar meus ataques de pânico?

Será que a hipnose curar a minha ansiedade?

Será que a hipnose ajudar meus ataques de pânico?

Preocupado com ataques de ansiedade

Pergunta

Eu sofro de ansiedade, que é provocada principalmente por meio de situações sociais.

Desde a minha adolescência eu sempre fui naturalmente introvertida, mas recentemente a situação piorou de modo que eu sou incapaz de se envolver no relacionamento social mais básico, isso deixa-me isolado e deprimido.

Fui para o meu GP que prescreveu Seroxat (paroxetina), que é suposto para ajudar com a ansiedade social, também receberam aconselhamento psiquiátrico que ajudou a neutralizar a parte depressiva da doença.

A pior parte não é a própria ansiedade, mas os efeitos físicos, eu começo a suar e tremer, particularmente da minha cabeça, é muito perceptível e estou ciente de pessoas olhando o que me deixa ainda mais auto-consciente.

Eu posso estar fazendo algo tão prosaico como a compra de um jornal e se as pessoas começam a fila atrás de mim, eu começo a tremer e mal consegue falar com o vendedor.

O Seroxat parecia piorar a agitação que é a pior parte, então eu vim fora isso e tomou propanalol por um tempo.

Embora eles ajudaram um pouco o meu medo social é tão aguda que minhas reações seriam ainda 'assumir' e eu ainda ia começar a tremer.

O propanalol piorou meus asma sintomas, então eu parei de tomar isso imediatamente.

A única maneira que eu acho que posso lidar com o trabalho, agora, é levar o álcool, o que me relaxa na medida em que os sintomas físicos ou seja, a agitação e tremores não estão presentes.

Eu percebo que a quantidade que eu bebo irá resultar em danos a longo prazo, mas eu olho para ele em termos de qualidade de vida, pelo menos, dá-me a coragem de sair e fazer coisas normais e tipo de anestesia a minha mente para as coisas que normalmente me debilitar.

Sem ela, eu sou totalmente socialmente incapaz, com medo de contato social, mesmo indo de transporte público é muito preocupante para contemplar.

Gostaria de saber se existe algum outro medicamento que eu poderia tentar que iria parar a agitação e tremores, pois esta é a parte da condição que é pior.

I tentar fazer outras coisas, como exercícios de relaxamento e respiração lenta, etc, mas como eu disse acima a ansiedade apenas parece assumir e é como se eu perco o controle do meu corpo e eu me sinto como fugir dessas situações.

Há algo que você pode sugerir?

Responder

David escreve:

Sinto muito: este é realmente terrível para você. E é importante que algo seja feito para resolver as coisas.

Em primeiro lugar, você deve parar de usar bebida como um "tratamento". ok, ele elimina os sintomas - mas você provavelmente vai achar que você precisa de mais e mais bebida para fazer isso - com posterior dano à sua saúde.

Virando-se para a medicação, isso é com o seu médico, mas acho que você deve perguntar ao seu médico sobre a tentativa de uma outra droga como uma ajuda temporária. A droga que você esteve em um beta-bloqueador, mas piorou a sua asma.

É possível que um outro beta-bloqueador pode ajudar, mas todas as drogas desse tipo carregam algum risco de exacerbar a asma.

O que você realmente precisa é uma solução a longo prazo, e na minha opinião isso é muito provável de ser obtida através de alguma forma de sensível "behaviorista" ou aconselhamento "cognitiva".

Isso pode ajudá-lo a entender um fato vital: esses sintomas (de agitação, sudorese, e ser incapaz de falar) não vai realmente prejudicar ou matá-lo.

Então, se você pode ser treinado para apenas 'aturar' esses ataques e tratá-los com indiferença ou até mesmo desprezo, eles devem gradualmente ir embora.

Muitas pessoas têm conseguido isso - e você também pode.

Christine acrescenta:

Sim, eu concordo com o David. Eu não tenho certeza de que tipo de aconselhamento psiquiátrico que tinha antes (por exemplo, de Freud, Gestalt, a terapia centrada no cliente, etc), mas muitos tipos de eles têm muito pouco sucesso no tratamento de fobias sociais.

Terapia cognitivo-comportamental (TCC) é reconhecido como o mais eficaz de ajuda psicológica e é claro que isso é o que você precisa.

Se você quer isso na HNFA, obviamente, você vai ter que voltar para o seu médico de família para discutir o assunto.

CBT é bastante prontamente disponível agora em certas áreas da Europa, mas não em todos os lugares. Então, eu tenho medo que muito vai depender de onde você mora.

Se há alguma possibilidade de você pagar por tratamento, então a melhor coisa a fazer seria entrar em contato com a Associação Europeia de Psicoterapias Comportamentais e Cognitivas para obter detalhes sobre os terapeutas adequados em sua área.

Eu também gostaria de recomendar um livro que fará você pensar sobre as linhas certas. Ele é "superar a ansiedade social e timidez" por Gillian Butler, publicado pela Robinson.

Também recomendamos entrar em contato com o Royal College of Psychiatrists - eles têm um monte de excelentes informações sobre fobias sociais.

Eu gostaria de terminar dizendo que você de algo que você pode tentar por si mesmo. Um grande psiquiatra - agora infelizmente ido a esse grande sala de consulta no céu - o chamado Viktor Frankl foi um grande crente em uma técnica chamada "intenção paradoxal".

Ele tratou todos os tipos de pessoas fóbicas muito eficaz utilizando este método.

O que você faz é a seguinte: em vez de tentar o seu melhor para não suar, ou a tremer, você deve tentar duro para fazer essas coisas muito piores do que o habitual.

Então, se você sentir que você normalmente suar um litro em uma situação difícil definir-se um desafio de suar um litro. Realmente ir para ele.

Da mesma forma, em vez de tentar parar a cabeça concordando, por que não acenar vigorosamente.

Claro que algumas pessoas podem dar-lhe olhares estranhos - a maioria não vai, porque muitos seres humanos são tediosamente egoísta - mas com o tempo você verá que realmente não poderia me importar menos com o que eles pensam.