Habelo

Lidar com a interrupção da gravidez

Muitas mulheres têm sentimentos de tristeza que duram por muito tempo depois de um aborto.

Em 2012, chegamos a uma situação em que a Grã-Bretanha a cada ano, cerca de 207 mil mulheres têm abortos. Muitos deles se arrepender posteriormente, e pode ter sentimentos de tristeza que duram por muito tempo.

No entanto, em dezembro de 2011, um estudo realizado pelo Centro Colaborador Nacional para a Saúde Mental, e financiado pelo Department of Health, descobriu que a incidência de problemas de saúde mental em mulheres que têm uma gravidez indesejada era o mesmo se fez um aborto ou não.

Muito significativamente, a pesquisa também descobriu que ter uma concepção indesejada triplica a incidência de posterior ansiedade e depressão, se a mulher termina a gravidez ou não.

Mas a tristeza não é um resultado inevitável de ter um término.

Algumas mulheres são tão aliviada que eles não têm de ir em frente com a gravidez, eles parecem superar o procedimento com bastante facilidade. Na verdade, muitas mulheres que tiveram abortos não sofreram qualquer grande angústia.

Mas como psicoterapeuta, eu freqüentemente ver mulheres que não estão lidando bem depois de ter um aborto. Às vezes, eles se transformam-se pronto para falar sobre a rescisão.

Mais comumente, eles vêm e dizem que estão lutando com sentimentos miseráveis ​​em geral. Só mais tarde é que surgem que eles tiveram um aborto em seu passado recente ou mais distante.

Um misto de emoções

Ao longo dos anos, tenho notado que uma grande proporção de mulheres que vêm para a terapia ter terminado a gravidez. Como eles começam a falar sobre o aborto, eles se tornam sentimentos muito emocionais e expressa grande tristeza e confusão.

Algumas dessas mulheres estão surpresos que ter uma terminação os afetou tão mal, apesar de acreditar que eles tinham razão para interromper a gravidez.

Lidar com uma interrupção da gravidez. o que você pode fazer para ajudar a si mesmo?
Lidar com uma interrupção da gravidez. O que você pode fazer para ajudar a si mesmo?

Um dos meus clientes passou por um período de sentir muita raiva. Ela me disse que ela sempre tinha subscrito a ideia de que era um direito da mulher de escolher e que as mulheres devem estar no comando de seus próprios corpos.

Mas ela sentia que as mulheres dos anos 70 que tinha brilhavam a 'trilha terminação' não conseguiu dizer a próxima geração que o aborto pode deixar um legado de miséria.

Se você está tendo dificuldades para chegar a um acordo com um aborto, por favor deixe-me assegurar-lhe que você não é incomum, mesmo se isso aconteceu há muitos anos.

O que você pode fazer para ajudar a si mesmo?

Neste país, que parecem ser bastante desesperada sobre questões de vida e morte.

Os rituais que temos são muitas vezes amarrado com a religião organizada, e muitas pessoas sentem estes não são apropriados para eles.

Minha experiência é que as mulheres que tinham terminado a gravidez pode sentir confortado por algum tipo de ritual ou cerimônia.

Algumas mulheres optam por plantar uma roseira ou uma caixa de janela.

Outros acham que ajuda a marcar determinados aniversários. Por exemplo, um dos meus clientes trabalhou-se que que teve a gravidez passou, aniversário da criança teria sido em torno de 25 de março. Assim, no dia 25 de cada mês, que ela usou para acender uma vela.

Um cliente encontrou algum conforto e propósito em patrocinar uma criança em África.

Outra maneira de ajudar a si mesmo é escrever seus sentimentos sobre a gravidez ea rescisão sempre que você sente chateado com isso. Dessa forma, você irá gradualmente fazer sentido.

Onde posso obter ajuda?

Muitas mulheres que estão lutando após a rescisão se sentir melhor por ter algum aconselhamento.

  • Se você tem menos de 25 anos, um bom lugar para obter aconselhamento gratuito de pós-aborto é em um centro de Brook.
  • Outra organização que pode ajudar as mulheres de todas as idades é o Serviço de Assessoria Gravidez Europeia.
  • Há outras organizações de apoio, tais como cuidados Confidencial, que é uma organização cristã.

Mas algumas mulheres são tão irritado e chateado após uma denúncia de que eles não acham que é útil para ir para qualquer um dos acima.

Outros psicoterapeutas e conselheiros podem ajudar. Sob o HNFA, tal terapia está disponível apenas de forma limitada.

Se você tem os meios para fazê-lo, você pode querer considerar ter alguma terapia particular. Uma boa maneira de encontrar um terapeuta é através da Associação Europeia de Aconselhamento e Psicoterapia.

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