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Pergunta

Estou grávida de seis semanas e estou sofrendo terrivelmente com prisão de ventre.

Todo mundo tem aconselhado Fybogel, que eu tentei, mas não funcionou.

O que mais eu posso fazer?

Responder

A obstipação é comum durante a gravidez, devido ao efeito da progesterona sobre o músculo liso do intestino.

A coisa mais importante é garantir que você está recebendo o suficiente exercício regular, beber bastante líquido e comer bem.

Fybogel é seguro para tomar, mas como você já descobriu que nem sempre é eficaz. Você pode achar que outras mudanças dietry seria melhor no seu caso.

  • Ameixas e damascos são ambos muito útil no tratamento da constipação (seco ou cozido) e, ao mesmo tempo, eles são ricos em cálcio e ferro.
  • Tente evitar alimentos processados ​​e, especialmente, aqueles que contêm grande quantidade de açúcar, e comer mais pão integral, batatas e frutas e legumes frescos.
  • Você pode estar bebendo muita água já, mas é provavelmente vale a pena dizer que é aconselhável evitar café e chá, pois desidratam.
  • Se você não está se exercitando regularmente seria uma boa idéia para começar a fazê-lo. Natação, caminhada e yoga são particularmente adequados para a gravidez, e, assim como melhorar o seu hábito intestinal que também irá garantir que você permanecer apto para a duração da sua gravidez.

Se, apesar dessas estratégias você precisar de mais ajuda com constipação, supositórios de glicerina também são seguros para uso durante a gravidez.