Habelo

Eu sou um vegetariano e gostaria de ter um bebê

Pergunta

Eu gostaria de ter um bebê, mas eu sou um vegetariano e tem sido há 11 anos.

Antes de eu começar a tentar existem precauções / extras que eu deveria estar tomando ou fazendo?

Responder

Esta é realmente uma boa pergunta e você pode certamente fazer a diferença para a sua própria saúde ea de seu bebê futuro.

Primeiro de tudo a partir de suas notas de dizer que você está tomando Minocin, também conhecido como minociclina para acne.

Você precisa parar de tomar este imediatamente se você estiver indo para planejar uma família, como este grupo de antibióticos nunca deve ser tomado durante a gravidez, pode ter efeitos potencialmente prejudiciais sobre o feto.

Eu temo que o seu acne é susceptível de obter um pouco pior durante a gravidez, mas isso é um pequeno preço a pagar para ter um bebê e há, naturalmente, muitos outros tratamentos para a acne que você pode empregar.

Um vegetariano dieta em si não é prejudicial para a gravidez, embora você precisa ter certeza de que você tem a abundância de ácido de cálcio, ferro e ácido fólico no que você come.

Ferro e ácido fólico, como vocês sabem é encontrado em vegetais de folhas verdes e muitos cereais são fortificados com eles.

Um suplemento de ácido fólico 400mcg é importante antes da concepção para reduzir o risco de espinha bífida.

Também seria aconselhável se certificar que seu estilo de vida é geralmente saudáveis ​​(não fumar, beber com moderação, evitando o estresse e manter a forma).

Você deve evitar alimentos que podem conter germes potencialmente prejudiciais, tais como ovos crus ou mal cozidos (que podem conter salmonela), saladas sujas e patê ou maturação de queijo mole, como brie e camembert (que pode conter listeria).

Beber apenas leite pasteurizado ou UHT e evitar fígado ou fígado produtos porque eles podem conter muita vitamina A.

Beber bebidas que contenham cafeína, tais como café, chá e refrigerantes com moderação, e manter um olho em seu peso durante a gravidez futura.

Se você seguir estas orientações sua dieta vegetariana deve estar em boa posição para uma gravidez saudável, com um desfecho feliz.