Habelo

Eu posso comer iogurte durante a minha gravidez?

Pergunta

Estamos tentando ter um bebê, eu saiu a pílula há alguns meses.

Eu só estava me perguntando se ele ainda é bom ter Actimel nas manhãs?

Eu li que quando grávida, coisas como queijos moles e patês devem ser evitados.

Isso se aplica a iogurtes e produtos similares contendo culturas vivas?

Responder

Bem feito pensando nisso com antecedência. Há uma abundância de informações disponíveis e aconselhamento sobre dieta.

Isto pode ser obtido a partir de seu próprio médico ou parteira e do seu farmacêutico local.

A consideração importante sobre produtos lácteos é se os ingredientes lácteos têm sido adequadamente pasteurizado.

Actimel e outros iogurtes contendo culturas de leveduras vivas são muito bem fornecer o leite foi pasteurizado para excluir listeria.

Outros alimentos a evitar incluem;

  • Evite queijos suaves particularmente os continentais, também alguns queijos azuis que contenham leite não pasteurizado.
  • Evite carne mal cozida, pates e ovos crus como em alguns maionese.
  • Evite mariscos e camarões, estes e os itens anteriores pode conter listeria e salmonela.
  • Também é sugerido que altos níveis de vitamina A pode causar defeitos de nascimento, por esta razão, é aconselhável evitar o fígado e os produtos do fígado.

Outro conselho padrão seria;

  • Lave suas frutas e legumes.
  • Se você tem um gato, evite manusear a maca de gato ou usar luvas de plástico e praticar a higiene cuidadosa.
  • Tome ácido fólico suplemento de 400 microgramas por dia.
  • Beber álcool com pouca freqüência e com moderação.
  • Evite medicação a não ser aconselhado pelo seu médico.
  • Acima de tudo, não fume.