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Pergunta

Tenho 36 semanas de gravidez e estou tendo problemas para dormir devido a dor nas pernas que me acordam a cada 1-2 horas.

A única maneira de parar a dor é ter uma caminhada ao redor.

Nenhuma das parteiras que eu pedi ter conhecido este sintoma antes.

Não é o mesmo que cãibras na panturrilha, que são comuns na gravidez, por isso não posso recomendar nada que possa ajudar a aliviar os sintomas.

Tentei massagens, banhos e travesseiros entre as pernas quentes, sem sucesso.

Estou cada vez mais cansado e estou desejando uma boa noite de sono antes do meu bebê chega.

Você pode ajudar?

Responder

Desconforto nas pernas, às vezes descrito como agitação, e às vezes dolorido, é uma queixa freqüente na gravidez.

Ninguém sabe ao certo por que isso ocorre, mas tende a desaparecer quase que imediatamente após o parto.

Você, obviamente, tentou várias estratégias sem melhora no problema.

Não há soluções fáceis que funcionam para todos, mas algumas coisas foram encontrados para ser eficaz para aliviar o problema de algumas pessoas.

Estes incluem;

Yoga também é um ótimo exercício: útil para entrar em boa condição física para o trabalho e uma excelente forma de relaxamento.

Você pode achar que está fazendo alguns exercícios de yoga à noite antes de dormir reduziria o problema para você.

Há um excelente livro intitulado 'New parto ativo "por Janet Balaskas, que é uma boa preparação para o parto e dá instruções claras para exercícios de ioga úteis que são seguros durante a gravidez.

Finalmente, algumas mulheres acham remédios homeopáticos útil, mas, nesta fase final da gravidez é improvável que seja útil para você.