Habelo

Eu tenho um problema de bebida?

Pergunta

Eu acho que eu tenho um problema com a bebida, e eu estou desesperado por ajuda.

Tenho bebido muito fortemente por alguns anos (estou na universidade).

Nos últimos dois anos, tenho vindo a perceber que eu tenho um problema e que eu estou me tornando mais e mais dependente fisicamente.

Recebo mão treme e perda de concentração, todas as noites, a menos que eu bebo. Eu também estou começando dores no abdômen, às vezes.

Estive a ver o meu GP e fiquei revoltado com a atitude dele.

Levou muita coragem para ir lá e admitir que eu precisava de ajuda.

Ele me deu um bilhete para um exame de sangue no hospital local e um folheto fotocópia de um grupo de auto-ajuda. Estava tudo acabado em minutos.

Eu não acho que ele acreditava que era tão grave.

Eu bebo em torno de oito a nove litros por dia, todos os dias.

Eu também tenho terríveis problemas de insônia. Tentei de todas as ervas cura sob o sol para parar minha agitação e não ser capaz de dormir.

Você pode sugerir o meu próximo plano de ação?

Responder

David escreve:

Bem, obviamente, estão em estado grave.

Por minha estimativa, você está recebendo por meio de cerca de 120 unidades de álcool por semana. E o Royal College of Psychiatrists recomenda um limite superior para os homens de 21 por semana!

Lamento que está 'enojado' com seu GP, mas o que você espera que ele faça para você?

Ele tentou fazer um exame de sangue para verificar as funções do fígado, mas você não disse se você realmente teve esse teste, ou qual foi o resultado.

Ele também lhe deu os detalhes de um grupo de auto-ajuda álcool. Você realmente foi para isso?

Realmente, a única outra coisa que o médico poderia fazer no momento é a mandá-lo para a sua unidade de dependência do álcool local.

Receio que só você vai ser capaz de derrotar esse vício, o seu médico não pode fazer isso por você.

Exorto-vos a agir antes que seja tarde demais.

Christine acrescenta:

Eu não sei qual o grupo de auto-ajuda o doc sugeriu você assistir, mas eu só gostaria de dizer que cada um que eu sei que parou de beber depois de ter tido realmente um sério problema com álcool o fez através de Alcoólicos Anônimos.

Claro, você pode não querer ir até eles. Você pode acreditar que você realmente não precisa parar de beber.

Você pode acreditar que você pode controlar o álcool e que só queria beber menos.

Mas você pode fazer isso?

Uma das coisas que você pode fazer é mudar alguns de seus hábitos.

Se você sabe que você sempre beber quando você está estressado, por exemplo, em seguida, obter alguma ajuda com o seu stress.

Se, por outro lado, você sabe que você sempre beber em demasia quando você vai beber com um certo grupo de amigos, então evitá-los por um tempo, assim você não conseguir manter-se em situações em que você acaba bêbado.

Um teste que você pode experimentar por si mesmo é sair com alguns amigos e só tem duas bebidas - depois que passar a refrigerantes.

Mesmo se alguém derrama-lhe outra bebida alcoólica, não tem isso.

Se você pode desfrutar de duas bebidas socialmente, e não mais, então você não tem um problema sério.

Se ter duas bebidas simplesmente faz você querer outro, e depois outro e assim por diante, então isso significa que, basicamente, o álcool está controlando você e você não está controlando-o em tudo.

Pessoas com problemas com o álcool é mais fácil parar de beber totalmente por um tempo do que sair e ter duas bebidas, por isso, se você acha que você pode parar sem problemas a qualquer momento, que em si realmente não dizer muito, embora que irá beneficiar o seu fígado.

Como David disse, o seu futuro está inteiramente em suas próprias mãos.

Por favor, tome as medidas necessárias para garantir que ele é um sucesso e feliz.