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Parar de fumar - por isso que faz você mais bonita

Parar de fumar melhora a sua aparência.

É difícil parar de fumar, mas se você conseguir abandoná-lo para o bem, você não será apenas mais saudáveis, mas mais atraente também.

Parar de fumar melhora a sua aparência, reduzindo os efeitos do envelhecimento prematuro causado por toxinas na fumaça do tabaco.

Você também pode esperar para ter olhos brilhantes, lábios mais bonitos e unhas e cabelos mais brilhantes.

Para marcar o Dia Sem Fumar em 13 de março de 2013, falamos com consultor dermatologista, Dr. Andrew Carmichael e GP, o Dr. Roger Henderson, o autor de 100 maneiras de viver a 100, sobre como largar o hábito pode fazer você olhar fantástico e me sinto ótimo.

Por que é tão difícil parar de fumar?

O tabaco é tanto física como psicologicamente viciante.

Sete em cada 10 pessoas que fumam querem desistir, mas continuar a fumar, porque eles são viciados em nicotina e sentir medo de que eles não serão capazes de funcionar adequadamente sem tabaco.

'Se você quiser largar o vício, o primeiro passo é reduzir o quanto você fuma - se você não pode dar-se completamente ", aconselha o Dr. Henderson.

, Pele mais clara mais jovem

As pessoas que fumam estão muito enrugada com manchados, dentes amarelados, unhas descoloridos, recessão gengival e cabelos sem brilho - o que faz parecer mais velho do que os não-fumantes.

Fumar faz seu olhar da pele pálida e isso afeta o colágeno, que dá elasticidade.

Chutar o hábito refresca a sua pele como a sua pele torna-se mais bem nutridos com oxigênio e nutrientes.

"Há uma ligação entre o tabagismo pesado e desenvolver eczema mão. Se você está propenso a eczema atópico, tabagismo e estresse podem fazer essa condição pior ", acrescenta o Dr. Carmichael.

Olhos brilhantes

Fumantes têm muitas vezes avermelhadas, olhos com aparência cansada por causa da constante exposição a substâncias irritantes.

Se você está propenso a febre do feno, olhos secos ou outras condições alérgicas oculares, até mesmo o fumo passivo pode irritar a mucosa do lado de fora de seus olhos e fazê-los sentir-se pior.

"As pessoas com alergias são mais propensas a sofrer coceira, irritação nos olhos em ambientes com fumo", adverte o Dr. Carmichael.

Coma bastante ricos em antioxidantes de frutas e legumes - como o tabagismo reduz a oferta do seu corpo de vitaminas e minerais.

Dentes mais brancos

Ao longo do tempo, manchas de nicotina seus dentes e unhas uma cor amarela de cera - dificilmente atraente.

O fumo também está ligado à dolorosa doença da gengiva e os dentes caindo. Se você sair, você pode esperar um sorriso mais branco e saudável hálito fresco.

Mais energia

Poucas semanas depois de parar de fumar o fluxo de sangue do seu corpo e melhora a sua capacidade pulmonar aumenta em até 10 por cento, por isso você deve encontrar respirar, andar e correr mais fácil.

Dentro de nove meses de desistir de melhoria dos níveis de oxigênio no sangue lhe permitirá praticar esportes, como o futebol melhor.

Seu desempenho no trabalho também deve ser melhor como mais oxigênio alimentando o seu cérebro aumenta a concentração ea memória.

Melhor sexo

Uma pesquisa recente mostrou que os não-fumantes têm três vezes mais atraentes para potenciais parceiros do que fumantes. A maioria das pessoas prefere beijar não-fumantes como seu hálito fresco.

Chutar o hábito pode aumentar a sua atratividade porque você sentir o cheiro agradável e aparência saudável.

Os homens podem ter ereções e as mulheres melhores orgasmos mais fortes - como seus aumentos de sensibilidade.

Parar de fumar também aumenta a sua fertilidade e as chances de ter um bebê saudável.

Não-fumantes engravidar mais rápido e têm mais probabilidade de ser bem sucedido quando se submetem a fertilização in vitro (FIV).

Comida tem gosto melhor

"Parar de fumar ajuda você a recuperar os sentidos do paladar e do olfato, que são entorpecidos por substâncias químicas no tabaco," diz o Dr. Henderson.

Para manter magro e lidar com os desejos de tabaco, enquanto você está desistindo, biscoitos substitutos e lanches açucarados de baixa caloria fatias de frutas, pipoca (sem adição de açúcar ou manteiga) ou crocante de cenoura varas.

Evite consumir álcool, que pode provocar ânsias do tabaco.

Menos estresse

Estudos mostram que o estresse níveis queda após parar de fumar, como você já não experimentam sintomas de abstinência de nicotina estressantes entre cigarros.

Acendendo outro alivia desejos por um curto período de tempo, mas logo retornam como uma coceira que não vai embora.

Desistir de tabaco aumenta tornando-o menos provável para pegar resfriados e gripes desagradáveis ​​seu sistema imunológico.

Obtenha ajuda para sair

Falar com o seu médico pode aumentar suas chances de sucesso em até quatro vezes, em comparação com a crise de abstinência.

Se você não pode desistir, tente fumar menos cigarros e usar substitutos de nicotina, como goma e patches (NRT) - o que pode ajudá-lo a lidar com os desejos.

"Há pouca evidência de que a própria nicotina prejudica você - mas inalar o fumo do tabaco químico-laden é muito tóxico e cancerígeno", diz ele.

Parar de fumar - por que torna-lo mais bonito. por que é tão difícil parar de fumar?
Parar de fumar - por que torna-lo mais bonito. Por que é tão difícil parar de fumar?

'Cigarros acesos conter chumbo, cianeto e amônia, entre 4.000 outros componentes, o que pode prejudicar a sua saúde e causar câncer.

"Reduzir o número de cigarros que você fuma vai beneficiar você e outros ao seu redor e pode até mesmo abrir o caminho para desistir completamente.

"Há muita ajuda disponível, incluindo organizações como parar de fumar, que pode lhe dar conselhos e suporte gratuito.

Outras informações

Ação em Fumo e Saúde

Desistir

Ir antifumo

Roy Castle Lung Cancer Foundation

Registe-se para o seu programa parar de fumar livre. StayQuit olha para todos os aspectos de seu vício.

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