Habelo

Manter o conselho de água no negócio!

Pergunta

Eu comecei a beber muitos litros de água por dia para ajudar a minha pele.

Eu tinha cerca de quatro litros, esta manhã, quando me levantei e já deve ter bebido mais quatro litros até agora.

Qual é a quantidade máxima de água que pode beber em um dia? Foi-me dito que muito pode ser perigoso - isso é verdade?

Responder

Embora eu recomendo beber muita água principalmente durante o tempo quente, oito litros é excessivo.

É difícil compreender a necessidade de uma tal quantidade, e estou em dúvida se o excesso pode ter muito benefício.

Fisiologia do nosso organismo é concebido para manter um equilíbrio estável de fluidos corporais e sais.

O excesso de ingestão é simplesmente excretado pelo rim. Se a função do rim é comprometida poderia ter dificuldade em manter o equilíbrio.

Em tal condição, o excesso pode causar tensão cardíaca, edema (inchaço generalizado) e falta de ar.

Exigimos entre um mínimo de 500mls e 2500mls de água por dia. Isto irá ser aumentada quando existe perda de fluido elevado em tempo quente através da transpiração ou onde existe uma condição patológica, tal como diarreia.

O que você descreve é ​​demais, embora geralmente é preferível beber demais, em vez de muito pouco.