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Preocupado com ataques de ansiedade

Pergunta

Desde que eu tive meu carro roubado mais de um ano atrás, eu me tornei muito nervosa e sofre de ansiedade.

Eu agora não parece ser capaz de fazer qualquer coisa para mim, eu não posso mesmo ir em uma loja para comprar um jornal, pois este sentimento de ansiedade toma conta de mim.

Ele também está me impedindo de ir ao meu médico de família ou dentista, porque meu medo é tão grande.

Recentemente eu tenho tido dores de cabeça com tonturas e uma coceira no couro cabeludo queima. Eu acho que isso poderia ser a ver com a minha ansiedade, pressão arterial ou ambos.

Por favor, informe-me sobre o que eu posso fazer.

Eu sei que meu primeiro passo deve ser para ir para o meu GP, mas eu sinto que eu não posso.

Responder

David escreve:

Bem, obviamente, você precisa ver um médico, e se você absolutamente não pode trazer-se para ir ao seu médico de família, o que você pode fazer?

Bem, você pode começar por ver um dos enfermeiros da prática em seu lugar. Isso é feito cada vez mais nos dias de hoje.

Os sintomas que você menciona não pode ser devido a pressão arterial, mas que poderia muito bem ser devido a ansiedade.

Por favor, procure ajuda profissional, mesmo se você não pode enfrentar seu GP.

Christine acrescenta:

Concordo com o David que, vendo a enfermeira prática seria uma ótima idéia.

Há outras fontes de ajuda, o que vou descrever em um momento, mas você tem a ansiedade incapacitante sério e eu sinto o seu médico devem estar cientes disso - ou por que você vê-lo você mesmo ou você está pedindo a enfermeira para obter ajuda.

Existem basicamente três outros tipos de ajuda:

  • Esta terapia privado deve assumir a forma de tratamento cognitivo-comportamental (TCC). Mas já que você parece muito mal, você pode facilmente precisa de dez sessões e isso iria executar um projeto de pelo menos R $ 500 - e com um muito experiente ou procurado psicoterapeuta, as taxas poderia ser muito maior. Eu não sei se você poderia lidar com esse nível de despesa. Se você pudesse, você pode enviar e-mail da Associação Europeia de Psicoterapias Comportamentais e Cognitivas e pedir detalhes de terapeutas em sua área.
  • Livros muitas pessoas com ansiedade severa pode fazer um monte de trabalho para melhorar as coisas por ler alguns bons livros sobre o assunto. Dois que vêm à mente são: "Superar a ansiedade social e timidez" por Gillian Butler, publicado por Robinson e "Mind over humor" por Greenberger e Padesky, publicado pela Guilford Press.
  • Os grupos de auto-ajuda que eu já vi grandes resultados a partir da Sociedade Nacional fóbicos.

Por favor, não deixe este problema de vocês não tratados. Você precisa tomar medidas para tornar as coisas melhores.

Eu sinto que talvez tenha sido na esperança de que tudo vai embora e que você vai acordar um dia completamente curado, mas eu não acho que isso é provável que aconteça.

Desejo-lhe a melhor sorte em conseguir esta classificação.

David Delvin, GP e Christine Webber, psicoterapeuta