Habelo

Tornozelo torcido

Pergunta

Seis semanas atrás, caiu um degrau e torci o tornozelo.

Eu desmaiei, mas 15 minutos depois eu poderia colocar peso sobre ele assim andava com um ligeiro coxear. Naquela noite, eu coloquei arnica nele e ele inchou como uma bela contusão saiu.

Eu não podia mais colocar peso sobre ele no momento em que me levantei, eu perseverei até eu era capaz de dirigir para o trabalho. Eu encontrei mais eu andava, mais fácil ficou, mas foi ferida quando me sentei.

O inchaço e hematomas durou cerca de 10 dias e duas semanas depois eu voltei sapateado com um suporte elástico.

Agora estou descobrindo que é dura e sensível ao toque na parte externa logo abaixo do tornozelo.

Eu posso andar bem, mas eu estou lutando com alguns passos de dança e não pode circular meu tornozelo como dói quando eu ligo o meu pé dentro

Também dói quando é elevada e às vezes se sente como se alguém estivesse segurando o tornozelo.

Estou preocupado porque eu tenho um exame de dança grande chegando. Eu estou querendo saber se eu deveria persistir com o apoio ou se eu estou causando mais danos.

Responder

Os sintomas que indicam que você tem o tecido danificado que não tenha curado ainda.

Normalmente, os ligamentos e os tendões ter de 6 a 12 semanas para curar completamente, dependendo da quantidade de danos.

Na medida em que a dança está em causa, é importante ainda dar o seu tornozelo o apoio de que necessita e é importante ouvir o que seu corpo está lhe dizendo.

A dor é um sinal de alerta, não tente empurrar através dele.