Habelo

Problemas no joelho

Pergunta

Eu sou um jovem de 20 anos e eu tenho chrondromalacia patelar. Ambos os meus joelhos começaram a doer quando dobrado e clique quando se endireitou.

Além disso, não pode ajoelhar-se ou levantar-se novamente sem apoio.

Eu tentei tomar 400mg de ibuprofeno regularmente, mas isso não ajuda.

Eu apenas comecei a fazer aeróbica, uma vez por semana e esta é a única razão pela qual eu acho que isso voltou.

Ele está começando a afetar minha vida. Eu amo subir e não pode prosseguir porque não posso colocar peso sobre os joelhos.

Você pode aconselhar qualquer alívio da dor ou exercícios, ou se isso é sério.

Responder

Condromalácia patelar é uma condição degenerativa da cartilagem por trás da patela (rótula).

É provável que a sua partida aeróbica, precipitou os sintomas, particularmente se ela exige a flexão do joelho normal sob tensão, como exercícios de reforço.

Seria sensato continuar a tomar o ibuprofeno e para descansar o joelho temporariamente.

Quando o desconforto agudo se estabeleceu que seria aconselhável começar com exercícios que fortalecem os músculos do quadríceps. Estes são o grupo de músculos que formam a frente de sua coxa.

Estes exercícios são bem desenhados e não necessitam de flexão do joelho. O seu médico será capaz de lhe dizer mais sobre eles, ou encaminhá-lo a um fisioterapeuta.

Claramente, se você continuar a ter problemas, pode ser aconselhável procurar o conselho de seu médico.