Habelo

Eu torci o tornozelo e caiu sobre o meu joelho

Pergunta

Eu caiu e torceu o tornozelo na perna direita e caiu sobre o meu joelho na perna esquerda há uma semana.

Eu visitei A & E e foi radiografado. Nenhum osso foi quebrado.

Deram-me um curativo e falou sobre o lema RICE - repouso, gelo, compressão e elevação.

Tenho seguido esta, tanto quanto possível, mas meu tornozelo ainda está bastante inchado e dolorido e meu joelho é bastante doloroso para dobrar para trás e para frente.

Eu sou incapaz de levantar a perna e no trabalho para o último par de dias senti dores nos meus dedos dos pés e na parte superior do meu pé.

O joelho é já não inchado, mas, como mencionado, muito doloroso e moído.

Meu tornozelo agora está começando a ficar roxo ao redor do lado do pé.

Se o joelho eo tornozelo ainda estar doendo depois de uma semana?

Devo fazer mais um esforço para manter a perna levantada / embalado com gelo durante o dia?

Responder

Isso soa como se tivesse ferido alguns tecidos moles bastante mal - ligamento ou tendão ou material parecido.

Normalmente, isso vai demorar uma média de três semanas para cicatrizar, mas pode levar até seis.

Evite exercitar-lo no momento e tomar um comprimido anti-inflamatório regular, como ibuprofeno para ajudar a reduzir a dor ea inflamação (verifique com seu médico primeiro que ele é seguro para que você possa usá-las), bem como a continuação do regime de arroz.