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É seguro para aumentar a minha dose de óleo de fígado de bacalhau?

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Pergunta

Tomo mil microgramas de óleo de fígado de bacalhau todos os dias e encontrar a minha dor nas articulações melhorou bastante, mas a dor retorna no final da tarde.

É seguro tomar outra cápsula de óleo de fígado de bacalhau, neste momento, como eu anotar na garrafa só deve tomar um por dia?

Responder

Um número de pessoas relatam benefício para a dor nas articulações, como resultado de tomar óleo de fígado de bacalhau, embora haja pouca evidência científica comprovada para ele.

No entanto, ser pragmático, estou muito satisfeito que você está encontrando o óleo de fígado de bacalhau útil e gostaria de recomendar que você continue.

Se uma segunda dose é igualmente eficaz, então eu posso entender a tentação de ultrapassar a dose recomendada.

1.000 microgramas de óleo de fígado de bacalhau é uma dose substancial e eu ficaria preocupado que uma segunda cápsula tomado regularmente é susceptível de conduzir a uma overdose de vários ingredientes ativos.

Isto é relevante para as vitaminas solúveis em gordura, encontrado no óleo de fígado de bacalhau, especialmente a vitamina A e vitamina D. A necessidade diária recomendada para a vitamina A é de 750 microgramas e 10 microgramas de vitamina D.

Se a sua segunda cápsula de óleo de fígado de bacalhau vai tomar a dose diária bem passado estes valores, então eu aconselho você a tomar contra ela, como estas vitaminas pode ser tóxico em doses muito grandes.

Seria sensato para discutir o conteúdo das cápsulas de óleo de fígado de bacalhau com o seu farmacêutico. Eles podem aconselhá-lo sobre as doses que são recomendadas.