Habelo

Dor nas costas insuportável

Pergunta

Eu tenho sofrido de dores nas costas durante o tempo que me lembro. Eu

ter dor todos os dias, que eu costumo enfrentar, embora às vezes é muito difícil.

Estes dias estão se tornando mais freqüentes, a minha volta parece dar apenas dentro e eu não posso mover-se em tudo a partir da cintura para baixo.

Se eu tentar eu recebo como espasmo muscular grave que eu grito, às vezes meus músculos apenas espasmo de qualquer maneira, mesmo quando não se movem.

Isso geralmente dura de 24-36 horas, e então eu posso começar gradualmente a tornar-se móvel novamente. Mas isso deixa as costas em um monte de dor por cerca de duas semanas.

Eu só tenho Voltarol a tomar e isso ajuda um pouco, mas não quando estou de costas realmente espasmos.

Toda vez que eu estive com os médicos sobre o assunto eu estava prescrito mais Voltarol.

Existe algo que eu possa fazer para ajudar a dor ou espasmos?

Responder

Esta é uma condição extremamente dolorosa que é agravado pelo sentimento de que de alguma forma ele nunca pode melhorar.

A primeira coisa a dizer é que ele ficar melhor, e embora você pode ter que pensar como você usa a sua volta, com a ajuda dos episódios que ficam mais curtos e menos intensa.

Infelizmente, como você encontrou, analgésicos, enquanto eles ajudam não se livrar completamente da dor quando os espasmos são graves.

Embora seja importante procurar o conselho de seu médico para excluir condições tais como um disco intervertebral prolapso, esta condição é mais comumente causada por episódios intermitentes de espasmo muscular local e inflamação.

A antiga noção de que o resto, especialmente descansar deitado em um colchão duro é o melhor tratamento não é verdade e ele pode realmente fazer a pior condição.

A causa da inflamação é o dano microscópico e cicatrizes no músculo da parte inferior das costas.

Em determinadas circunstâncias, estas são danificadas novamente ou tornar-se inflamada novamente a criação de um ciclo vicioso de inflamação, espasmo, cicatrizes e fraqueza.

Movimento e atividade, embora doloroso, ajudar na recuperação e analgésicos e anti-inflamatórios não-esteróides, como Voltarol certamente ajudar.

Massagem e acupressão Local (pressionando firmemente sobre o ponto sensível central com polegar ou junta por 10 - 15min), também a aliviar a dor imediata e permitir a mobilidade.

Fisioterapia e formalmente registrada quiropraxia tratamento também pode ajudar.

Não fique acima do peso, e não fazer exercício chocante não regular. Atividades como natação, caminhadas e ciclismo são melhores do que correr ou jogos de quadra dura.

Pense em você como apto, ativo e usar a sua volta de forma positiva e sensata.

Finalmente postura é importante e se você não tiver, fazer um ponto de pé direito, cabeça e ombros para trás.

Isto bloqueia a parte traseira e reduz a pressão sobre os músculos de sustentação.