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Pergunta

Você tem alguma dica para ajudar com plantars faciaitis (grafia errada provavelmente).

Eu tenho sofrido por dois meses.

Responder

Esta é uma condição extremamente desconfortável. É uma boa idéia para começar a tentar controlá-lo mais cedo.

Fascite plantar é devido a uma inflamação no ponto em que o ligamento que suporta o arco longitudinal (biqueira ao calcanhar) do pé está acoplado na parte inferior do osso do calcanhar.

Provavelmente, como resultado de uma pequena lesão que se torna inflamado, mas em vez de cura continua a ser sensíveis e dolorosas.

Embora muitos pacientes podem necessitar de ajuda médica, certamente há coisas que você pode fazer de uma só vez:

  • Primeiro, quer comprar uma palmilha macia para o seu sapato ou usar um salto bem acolchoada, como os formadores. Isso irá amortecer a área dolorosa e evitar mais danos.
  • A medicação oral é de valor limitado, mas não-esteróides anti-inflamatórios, como o ibuprofeno (Nurofen) pode ajudar.
  • Massagem local também podem ajudar, incentivando o fluxo de sangue para os afetados 'hot spot' e ajudá-la a se curar.

Se esses remédios não ajudam, você precisará consultar o seu médico para aconselhamento.