Habelo

A dor no meu tornozelo esquerdo

Pergunta

Eu tenho treinado para uma corrida patrocinada e desenvolveram uma dor no meu tornozelo esquerdo.

Eu sinto isso, principalmente quando realmente funcionando como impactos meus pés no chão.

Eu mudei meu treinamento para não-incidência para tentar evitar o agravamento da lesão e estou usando uma bandagem de apoio.

É dores nas canelas? Será que vai ficar melhor por si mesmo ou devo ir ao meu médico?

Responder

Você está fazendo a coisa certa, evitando impacto na sua formação e apoiar a articulação afetada.

É mais provável que seja nas canelas, o que é uma condição que envolve o compartimento do músculo mais próximo da frente da parte inferior da perna.

Execução lesões que dão dor ao redor do tornozelo muitas vezes se relacionam com tensões e distensões dos ligamentos de suporte ou uma lesão no tendão do músculo.

Embora seja provável que os sintomas vão melhorar espontaneamente, se você quiser completar a sua programação de treinamento e tomar parte na corrida, eu sugiro que você tem o sintoma avaliado pelo seu médico.

Eles podem sentir que iria beneficiar de aconselhamento na clínica de lesão esportiva local ou tratamento de fisioterapia.