Habelo

Desordem social

Pergunta

Tenho sido vítima de uma desordem social por um par de anos, o que, por vezes, impedido qualquer tipo de atividade social a partir de mim mesmo.

Posso tornar-me tão nervosa ao falar com as pessoas, especialmente as mulheres, que, em muitas ocasiões vomitaram dentro de minutos deste tipo de ataque nervoso.

Ele pode vir em tão rapidamente e de repente que eu fui localizar o caminho para os banheiros ao entrar em um bar, ou qualquer local social.

No entanto, embora os ataques podem agir em mim tão rapidamente, eu posso facilmente às vezes derrotá-los mentalmente, e apreciar o evento como deveria ser.

Portanto, parte do problema não é estar no controle desses ataques, e isso vai, portanto, orar na minha mente o tempo todo, o que provavelmente faz com que os ataques em primeiro lugar.

Eu sinto que é uma situação Catch-22, e não sabe como escapar deste círculo.

Ele está afetando minha saúde, como estar doente tanto está me fazendo fraco, e eu estou perdendo a confiança em mim mesmo.

Tenho nevrrer spoene com ninguém sobre isso antes.

Responder

David escreve:

Este é improvável que se obtenha melhor por conta própria, mas deve responder ao tratamento com psicoterapia cognitiva ou comportamental.

Por favor, pergunte ao seu médico para lhe enviar a alguém que pratica uma destas duas terapias.

Christine acrescenta:

Sim, cognitivas e comportamentais, ou uma mistura destes dois modelos, são reconhecidos como sendo o tratamento de escolha para as fobias sociais. Então, pergunte ao seu médico sobre a prestação deste tipo de terapia em sua área.

Se houver qualquer possibilidade de que você pode dar ao luxo de ir para a terapia privado - que seria, quase certamente, se ajudou mais rápido. Se esta é uma possibilidade, contactar a Associação Europeia de Psicoterapias Comportamentais e Cognitivas.

Você também pode gostar de dar uma olhada no site do Royal College of Psychiatrists, pois há alguns folhetos sobre ele que você vai encontrar de interesse. Trata-se de terapia cognitiva, eo outro é um "A ajuda está à mão" folheto sobre fobias sociais.

Finalmente, muitas pessoas com problemas como o seu pode fazer muito para melhorar as coisas, lendo e trabalhando em livros recomendados.

Há uma chamada "ansiedade social e timidez", que eu acho que seria particularmente benéfica para você. É por Gillian Butler, publicado por Robinson.