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Pergunta

Cerca de 10 anos atrás, eu comecei com o meu primeiro ataque de depressão.

Foi um trabalho relacionado, e eu deixei o trabalho.

Eu tenho outro emprego, mas minha depressão voltou, desta vez principalmente por causa de problemas em casa.

Desta vez eu estava prescrito Prozac.

Um ano atrás, eu tenho um emprego mais perto de casa, mas acabou indo para o meu médico que me deu uma folga, mais uma vez para a depressão. Eu, então, deixou o emprego.

Atualmente, estou fora do trabalho novamente, devido ao estresse.

Há muita coisa acontecendo na minha vida;

  • O trabalho já mudou muito longe, o que significa que eu estou viajando muito mais, e mesmo que as outras pessoas estão me deixando lá, eu estou constantemente se preocupar com o trânsito, e sempre no limite.
  • O meu papel mudou e há uma série de problemas dentro da empresa, o que significa que a equipe moral é baixa.
  • Eu também recentemente sido vítima de um ataque de IBS, isso me fez pensar em não voltar a trabalhar porque eu não vou ser capaz de lidar.

Eu me preocupo constantemente sobre como eu vou pagar minha hipoteca / empréstimo / contas, se eu não posso trabalhar?

Eu também estou grávida de 5 meses, a única coisa que posso dizer com segurança que estou entusiasmado com.

Meu pai sofreu muito mal da depressão, eu tive que sair e buscar o meu próprio lugar, porque eu não podia mais viver com ele.

Eu sinto como se estivesse batendo a cabeça contra uma parede de tijolos, por favor me ajude!

Responder

David escreve:

Eu sei que sua vida parece uma confusão terrível no momento presente. Mas vamos olhar para os aspectos positivos.

A principal delas que eu posso ver é que você está no meio de uma gravidez, e você está satisfeito com isso, o que é ótimo!

Eu sinto que a coisa mais importante no momento é que você deve passar por esta gravidez sem problemas, e produzir um adorável, bebê saudável - bem como restante em forma e saudável mesmo.

Tudo o resto realmente é insignificante em comparação com este objectivo vital.

Como milhões de pessoas soa como se você está propenso a depressão. Mas isto não é o fim do mundo.

Compreendo que o estresse é um grande problema no momento. Então, você pode ter que considerar seriamente desistir ou cortar no trabalho, a fim de preservar sua saúde - ea saúde do seu bebê também.

Sem dúvida, você precisa de algum aconselhamento para ajudá-lo através de seus problemas atuais.

Christine escreve:

Concordo com o David que você poderia fazer com algum aconselhamento.

Por que não perguntar ao seu médico o que pode sugerir?

A minha opinião pessoal é que você poderia fazer com uma coisa chamada terapia cognitivo-comportamental.

Esta é uma forma de curto prazo da terapia que ajuda as pessoas a assumir a responsabilidade para si, e para aprender a re-pensar os pensamentos recorrentes e crenças que estão causando-lhes sofrimento e infelicidade.

Se existe a possibilidade de este tipo de terapia em sua área - e se o seu médico está disposto a encaminhá-lo para ele - que pode ser a melhor opção.

Existem também alguns artigos sobre estresse no site do Google que eu acho que você acharia útil ler - há um muito útil em técnicas anti-estresse.

Você é claramente muito tensa agora, mas se você pudesse aprender algumas técnicas de gerenciamento de estresse - como os descritos nos artigos - você pode reduzir consideravelmente o seu nível de tensão. Isso também ajudaria o IBS.

Como Davi, eu sinto que você deve colocar o seu bebê em gestação no topo da sua lista de prioridades agora, por isso é de seu interesse - e do interesse do bebê - para aprender algumas estratégias para lidar com seus problemas.

Tenho a sensação de que seu pai pode ter visto a si mesmo como uma "vítima" da depressão. Esta não é uma atitude útil, e pode ter sido o que levou você para longe.

Você não é uma vítima. Você tem muita coisa para você e você vai ser mãe, por isso, atuam sobre o nosso conselho e tenho certeza que a vida vai parecer muito mais brilhante muito em breve.