Habelo

Terapia cognitivo-analítica

Terapia cognitivo-analítica (CAT) é um tratamento em que o terapeuta ajuda o paciente a entender por que as coisas deram errado no passado - e explora como ter certeza de que eles não dar errado no futuro.

Em termos simples, o que procura fazer é aplicar o pragmatismo passo-a-passo da terapia cognitiva para algumas das idéias dos mais analítica psicoterapia psicodinâmica.

Ele se originou na Europa pelo Dr. Anthony Ryle cerca de 30 anos atrás. Agora, há um número crescente de terapeutas CAT, e há também uma excelente organização profissional chamado Associação para Cognitive Analytic Therapy.

A terapia cognitiva analítica. quanto tempo CAT durar?
A terapia cognitiva analítica. Quanto tempo demora CAT durar?

O site da associação oferece uma extensa explicação da terapia. Você também pode encontrar um terapeuta, seguindo os links apropriados online.

Sessões CAT começar por primeiro se concentrar em descobrir por que problemas emocionais ou psicológicos de uma pessoa ter acontecido - inclusive indo de volta à infância.

Eles, então, passar a olhar para a eficácia (ou não) dos mecanismos que o doente tem vindo a desenvolver, a fim de lidar com esses problemas. Finalmente, o terapeuta ajuda o cliente a ver como ele ou ela pode melhorar suas formas de enfrentamento.

Como em terapia cognitivo-comportamental, a ênfase é sobre o cliente a desenvolver as ferramentas para lidar com seus próprios problemas psicológicos no futuro.

Quanto tempo demora CAT durar?

A maioria dos terapeutas dará entre 5 e 25, sessões de uma hora de duração, embora às vezes apenas algumas horas podem ser necessárias.

O tratamento geralmente envolve oral, escrita e de esquemas de trabalho intenso, o rosto compartilhada para enfrentar entre o cliente eo terapeuta.

No entanto, o CAT pode por vezes ser utilizada para casais, ou até mesmo para os grupos.

Ao final do curso de terapia, é comum que o paciente eo terapeuta de escrever uns aos outros a 'carta Good-bye ", para terminar o processo terapêutico.

Quem não CAT ajudar?

Ele pode ajudar as pessoas que têm qualquer um de uma ampla gama de problemas, incluindo:

Outros tipos de terapia