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Gerenciamento de estilo de vida e transtorno afetivo bipolar

O transtorno afetivo bipolar é uma doença ao longo da vida, o que pode causar uma perturbação considerável da vida.

Períodos de doença pode exigir tempo fora do trabalho. Ambos os sintomas depressivos ea falta de inibição, o que muitas vezes ocorre durante episódios maníacos, pode levar as pessoas a tomar decisões que não estão em seu melhor interesse.

Somado a isso, a incerteza sobre o futuro e se preocupa se e quando um outro episódio de doença ocorrerá tem um impacto profundo em muitos pacientes.

Existem estratégias que podem ajudar a combater esses problemas. Eles vêm sob o título de "gestão de estilo de vida" e pode ajudar a minimizar o impacto da doença em sua vida.

Neste artigo, vamos olhar para alguns dos principais problemas para as pessoas com transtorno bipolar. Você deve discutir esses temas com sua equipe de saúde mental.

Emprego

Toda a identidade de muitas pessoas é amarrado com o seu trabalho. 'O que você faz? " é uma das primeiras perguntas que as pessoas fazem quando encontro alguém novo.

Ter uma doença de longa duração (crónica) reincidentes podem jogar estragos com a sua capacidade de manter um emprego ou uma carreira, não importa o quanto você pode querer isso.

A estrutura ea rotina que o trabalho proporciona parece oferecer proteção contra a doença. Por outro lado, o stress pode ter o efeito oposto. Pode ser difícil de trabalhar e ainda evitar o stress.

Se o transtorno bipolar faz com que você tem que se afastar do trabalho, saber quando é o momento certo para voltar pode ser um problema real.

  • Quanto mais tempo você está fora, mais difícil pode ser para voltar.
  • Voltando cedo demais pode ajustá-lo de volta: lutando com o trabalho que você usou para gerenciar sem nenhuma dificuldade vai fazer ninguém se sentir para baixo. Pensamentos negativos sobre o que pode causar um ressurgimento da depressão.

O transtorno afetivo bipolar é uma doença grave. Pode ser necessário um período de convalescença após um episódio de doença, assim como seria depois de qualquer outra doença grave.

Os ponteiros que uma pessoa está pronta para voltar ao trabalho são:

  • melhorias na concentração (capaz de pensar com clareza e foco)
  • aumento da energia
  • interesse na vida aproximando normal.

Lidar com os empregadores

A doença mental é comum, com até 300 mil trabalhadores na Grã-Bretanha acredita estar sofrendo de trabalhos relacionados com o stress, a ansiedade ou a depressão. No entanto, ainda há uma grande dose de ignorância sobre transtorno afetivo bipolar e doença mental em geral.

Algumas organizações podem estar relutantes em contratar alguém com problemas de saúde mental. Algumas pessoas acham que é difícil entender que a doença mental é uma doença real, da mesma forma como a doença cardíaca ou diabetes. Isso pode ser um grande problema no relacionamento entre você e seu empregador.

Como regra geral, os empregadores tendem a ser mais aprofundado do stress, em vez de uma condição tal como a depressão ou bipolar. Isto é em parte porque os empregadores pode ser responsabilizada por colocar funcionários em níveis desnecessários de stress.

Antes de abordar o seu empregador, você deve obter a opinião de sua equipe de saúde mental, qualquer ordem profissional de que você é um membro, ou o seu sindicato.

  • O transtorno bipolar é agravado pelo estresse., Bem como encontrar suas próprias maneiras de manter o estresse sob controle, pergunte ao seu empregador a rever o seu trabalho para garantir que ele não contribui.
  • Os empregadores sempre querer minimizar absentismo. No entanto, um curto período de tempo fora do trabalho às vezes pode ajudar a evitar um longo episódio de doença desenvolvimento e levando a uma ausência prolongada. Tente comunicar o fato ao seu empregador, se necessário.
  • O objetivo da medicação é para mantê-lo bem. Se as preocupações são levantadas sobre a probabilidade de recaída, envolver o seu GP.

Relacionamentos

Enquanto muitos de nós não gosta inclinando-se sobre os outros, envolvendo familiares e amigos pode diminuir a necessidade de hospitalização em transtorno bipolar e ajudar a gerenciar situações de crise.

Educá-los sobre a sua doença também pode melhorar seus relacionamentos, porque às vezes os familiares e amigos podem se sentir impotente.

Seus amigos próximos e familiares são muitas vezes os primeiros a perceber que você está tendo uma recaída. Seu envolvimento com o seu programa de tratamento, muitas vezes ajuda a intervenção precoce seguro para manter o bem-estar.

Amigos e familiares podem oferecer assistência prática (como assumir as tarefas domésticas) e incentivá-lo a procurar ajuda profissional, se você parece estar a tornar-se indisposto. Eles também podem contactar a equipe de saúde mental em seu nome, por exemplo, se você estiver muito baixo ou começar a tornar-se maníaco, mas não sabem ou unaccepting disso.

Ao mesmo tempo, a família e os amigos devem se certificar de que eles não negligenciar as suas próprias necessidades. A directiva governo insiste que todos os serviços de saúde mental dar apoio à família de pessoas com doenças mentais graves. Se necessário, converse com seu médico sobre a organização de apoio extra.

Embora o apoio de amigos e familiares pode ser extremamente útil para uma pessoa com transtorno afetivo bipolar, é sempre importante para permitir que as pessoas de seu próprio espaço e responsabilidade, sempre que possível.

Relógio prazo

As intensas emoções que às vezes podem ocorrer em um relacionamento ao longo de perto entre o paciente eo prestador de cuidados pode ser prejudicial para a sua saúde e aumentar a chance de uma recaída. Se você tiver dúvidas a este respeito, discuti-las com a equipe de saúde mental.

Álcool e problemas relacionados com a droga

Drogas e álcool pode desestabilizar transtorno afetivo bipolar por:

  • trazendo novos episódios de altos e baixos
  • tornando o tratamento de episódios existentes mais.

Estudos têm sugerido que até 60 por cento das pessoas com transtorno afetivo bipolar uso indevido de drogas ou álcool. A elevada taxa de álcool e abuso de drogas ocorre porque:

  • Pessoas com transtorno bipolar usam drogas e álcool para sintomas auto-deleite, tais como ansiedade ou falta de sono
  • menor inibição é um sintoma de episódios maníacos, e isso pode resultar em você o uso de substâncias que normalmente não faria.

Álcool, maconha e ecstasy

Os efeitos do álcool sobre o transtorno bipolar variam entre os indivíduos.

Algumas pessoas com transtorno afetivo bipolar podem beber álcool dentro dos limites normalmente seguro e sem problemas aparentes. Para outros, até mesmo um copo de vinho pode levar a problemas.

Depois de algumas bebidas, há muitas vezes uma redução exagerada inicial na inibição, o que leva a se recuperar baixos.

Esse padrão também pode ser visto com ecstasy e cannabis. Eles podem, inicialmente, levar a uma sensação de calma e relaxamento, que é sem dúvida um alívio, se você está se sentindo mal. No entanto, estes efeitos são geralmente seguidos por períodos de mau humor.

Quando o seu humor tem uma tendência a flutuar de qualquer maneira, esses baixos pode ser desastroso.

LSD

Transtorno afetivo bipolar podem ser associados com sintomas psicóticos. Simplificando, estes incluem falsas crenças (por exemplo, que você é Deus) e alucinações (ouvir vozes, por exemplo).

LSD também pode causar sintomas psicóticos, parece particularmente em pessoas já em risco de tais sintomas.

Os sintomas psicóticos podem ser difíceis de tratar e pode levar as pessoas a ser internadas contra sua vontade. Tais eventos podem ser extremamente traumática.

Anfetamina

A anfetamina pode ser associado com o humor elevado. Mas, como o álcool, o consumo de anfetaminas é seguido por um baixo rebote que pode piorar o mau humor existente.

Uso indevido de drogas e transtorno bipolar

Uso indevido de drogas pode levar a um estilo de vida mais caótico e uma maior chance de não tomar a medicação conforme prescrito. Isto é particularmente problemático com lítio, em que de repente a interrupção do tratamento leva a uma redução de 50 por cento de chance de sofrer um episódio maníaco dentro de três meses.

Relógio prazo

Gerenciamento de estilo de vida e transtorno afetivo bipolar. lidar com os empregadores.
Gerenciamento de estilo de vida e transtorno afetivo bipolar. Lidar com os empregadores.

Ciclagem rápida transtorno afetivo bipolar: quatro ou mais episódios em um ano.

A maioria dos médicos têm pacientes bipolares que, aparentemente, desenvolveu uma forma de ciclagem rápida do transtorno seguinte uso indevido de drogas.

Não são apenas muitos desses pacientes viciados em várias drogas, mas ciclismo transtorno afetivo bipolar rápido responde tão bem ao tratamento.

Sirva-se

Se você tem transtorno afetivo bipolar, para tentar evitar todas as drogas recreativas.

Mantenha a ingestão de álcool dentro dos limites de segurança:

  • 21 unidades por semana para homens
  • 14 unidades por semana para mulheres
  • uma unidade = half pint de cerveja força normal, whisky, vinho 125ml.

Se você descobrir que, mesmo bebendo dentro desses limites pode levar a seu humor indo para cima ou para baixo, você pode precisar definir limites inferiores ou considerar a abstinência completa.

Isto pode parecer um pouco duro, mas as consequências de um fora de controle transtorno afetivo bipolar (vida familiar interrompido, perda de emprego, hospitalização, suicídio ) são ainda piores.

Individual e em grupo de psicoterapia pode ser útil para problemas com drogas e álcool. As organizações, como Alcoólicos Anônimos, também pode ser de grande ajuda.

Há serviços de saúde mental que se especializam em ajudar as pessoas tanto com doença mental e abuso de drogas. Eles podem ser capazes de oferecer conselhos sobre como manter o álcool e uso de drogas sob controle, se este continua a ser um problema.