Habelo

De repente nervoso em público

Outras respostas

Gagueira adulto está me causando tanta ansiedade

Sempre se preocupar com a guerra

Estou sofrendo de ansiedade?

Ansiedade

Ansiedade e fobia social

Ataque de ansiedade

Os ataques de ansiedade

Os ataques de ansiedade e corando

Os ataques de ansiedade - existem alternativas para tablets?

Os ataques de ansiedade por causa do meu passado

A ansiedade é realmente me descer

A ansiedade sobre a micção

São estes os nervos do casamento?

Respirar dentro e fora de um saco de papel

Exames comecei a minha ansiedade

Como posso controlar meus nervos antes de um teste de condução?

Como posso lidar com ataques de pânico?

Como posso superar a minha ansiedade?

Hyperventilating

Eu não posso fazer nada por causa da ansiedade

Eu não posso parar de se preocupar com antraz

Eu fico extremamente nervoso antes de um evento estressante

Eu tenho ataques de terror

Eu pânico quando tenho que falar em público

Eu me preocupo muito com as outras pessoas

Eu me preocupo com sensação de estar fora do meu alcance

Eu tenho medo de dirigir em carros de outras pessoas

Existe alguma medicação para levar para a ansiedade durante a gravidez?

É este um ataque de pânico?

Medicação para a ansiedade

Minhas ansiedades estão realmente me deixando pra baixo

Minha ansiedade está a piorar

Minha ansiedade está me fazendo mal

Minha filha tem ataques de pânico

Minha mãe tem ataques de pânico

Meus ataques de pânico estão piorando

Meu filho tem ansiedade de separação

Nervos em tempo de exame

Nervos durante a execução

Nervoso antes de entrevistas

Nervosismo faz minhas entranhas solto

Nervos nuptual

O ataque de pânico

Os ataques de pânico

Medo de procedimentos médicos

Esta constante preocupação está arruinando a minha vida

O que posso fazer sobre os ataques de pânico?

Que drogas I será dado para os meus ataques de pânico?

O tratamento herbal vai ajudar meus ataques de pânico?

Será que a hipnose curar a minha ansiedade?

Será que a hipnose ajudar meus ataques de pânico?

Preocupado com ataques de ansiedade

Pergunta

Eu desenvolvi o medo de falar em público. Eu me sinto muito nervoso - minha cabeça treme de forma incontrolável - quando eu tenho que fazer apresentações ou falar em reuniões.

Normalmente sou uma pessoa muito confiante e social. Eu vi um médico que recomendou Rescue Remedy Natural de Bach ou Nutracalm, mas eu ainda me encontro com estes cabeça nervoso treme.

Todas as sugestões serão apreciadas.

Responder

Eu realmente sinto muito que você está sofrendo tanto quando você tem que fazer apresentações.

A primeira coisa a entender é que esse tipo de fobia social é bastante comum. Você provavelmente conhece pessoas que têm outro, mas diferente, formas de incapacitante ansiedade.

É que você não sabe quem eles são - porque eles mantêm esse tipo de coisa para si. E não sei quanto a vocês, pela mesma razão.

Sinceramente, acho que o melhor curso de ação seria a de ter alguma terapia cognitivo-comportamental (TCC).

Um terapeuta experiente irá ajudá-re-programa que a sua mente e pensar em outras coisas quando os sintomas surgem.

Por exemplo, um terapeuta pode levá-lo a distrair sua mente, pressionando o pé com força no chão, quando você tem que falar - quase até que realmente dói.

Que terá sua concentração longe de sua cabeça. Este é apenas um exemplo simples de como você pode reprogramar sua mente.

Acho que você deveria contactar a Associação Europeia de Psicoterapias Comportamentais e Cognitivas e eles serão capazes de lhe dar os nomes dos terapeutas que trabalham em sua área.

Tentar dar um presente. Tenho certeza que vai ajudar.

A única outra prática que eu sugiro é a hipnose que irá ajudá-lo a relaxar e ganhar confiança.

Se você quer dar de que uma vez, em contato com Conselho Nacional de Hipnoterapia

Eu sei que você pode vencer isso.