Habelo

Melhorar a sua circulação

Veias precisam de movimento diário, seja caminhada, natação, ciclismo, ou até mesmo algo mais suave.

As veias varicosas afetam três em cada 10 pessoas em alguma fase da sua vida, com as mulheres em maior risco de sofrer.

É um problema que tende a funcionar nas famílias, torna-se mais grave durante e após a gravidez, e é comum para as pessoas que estão em seus pés por longos períodos, bem como aqueles em empregos sedentários.

As varizes são um sinal de problemas de circulação, assim como uma tendência a sofrer de pés frios e mãos. Numa veia da perna saudável, o sangue flui suavemente para cima, em direcção ao coração e o refluxo é impedida por uma série de válvulas.

Quando as veias perdem sua elasticidade eles podem começar a inchar, danificando as válvulas e permitindo que o sangue se acumule na parte inferior da perna.

Isto leva a uma maior pressão sobre suas veias, resultando em ensaios swelling.Clinical feias mostram que a castanha de cavalo extratos de semente pode melhorar os sintomas de varizes, especialmente na quantidade de dor nas pernas e inchaço um sofredor experiências, mas também em outros sintomas, tais como coceira.

Melhorar a sua circulação. varizes afetam três em cada 10 pessoas em alguma fase da sua vida, com as mulheres em maior risco de sofrer.
Melhorar a sua circulação. As veias varicosas afetam três em cada 10 pessoas em alguma fase da sua vida, com as mulheres em maior risco de sofrer.

Sementes de castanha cavalo contém vários componentes terapêuticas importantes, incluindo a escina, que tem um efeito de enfraquecimento na parede venosa, que trabalha contra a fuga de fluidos para os tecidos circundantes.

Aescin também inibe as enzimas que quebram a parede da veia, protegendo a veia de novos danos.

Ali Cullen, tem algumas dicas para quem sofre de varizes: "É essencial para evitar o pé ou sentado na mesma posição por longos períodos - certifique-se de que você se mover e levantar os pés regularmente.

Flexionar o músculo da panturrilha poderes sangue de volta até a perna para o coração. "Evite banhos quentes vermelhos porque isso faz com que os vasos sanguíneos se dilatam, o que poderia tornar a situação ainda pior.

Em vez disso dar a seus pés uma ducha fria para exercer os vasos sanguíneos. "Se você está sentado por longos períodos de tempo, flexione os pés (puxando os dedos dos pés de volta longe do chão) para o exercício do músculo da panturrilha.

Isso ajuda a tirar o sangue de volta até a perna e tirar a pressão das veias. Veias precisam de movimento diário, seja andando, natação, ciclismo, ou até mesmo algo mais suave, como yoga.

Quando possível, encontram-se com os pés elevados acima do nível do coração (por exemplo, sobre uma almofada) durante 20 minutos por dia.

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