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Pergunta

Você poderia por favor sugerir uma boa maneira de lidar com ataques de pânico?

Fico ansioso quando os relógios voltar, e é escuro quando eu sair do trabalho à noite.

Eu também fico ansioso nos trens subterrâneos, apesar de eu usá-los todos os dias para o trabalho. Eu fico em pânico quando ele pára por mais de alguns segundos.

Eu estive em Servat, mas eu tinha todo o efeito colateral na caixa e isso colocou-me fora medicamentos prescritos, como eu estou com muito medo de sentir isso de novo.

I tentar outro medicamento de prescrição, desde que não me afetou assim novamente.

Responder

É ótimo que você está procurando ajuda com isso.

A ansiedade é a terrível sensação de que realmente pode interferir com a qualidade de sua vida.

No pior dos casos, leva à sofredores ficar preso em casa, em uma tentativa de evitar as situações que causam ansiedade e ataques de pânico.

A medicação não pode ser considerado como um remédio para a duração dos estados de ansiedade dessa natureza, especialmente aqueles desencadeada por situações particulares.

Discutir a possibilidade de ser referido a serviços de psicologia clínica na sua área com o seu médico.

Uma vez que um psicólogo clínico teve a oportunidade de entender você, ele / ela será capaz de guiá-lo através de alguma terapia cognitiva para ajudá-lo a assumir o controle da ansiedade que você sofrer.

É um processo de aprendizagem que envolve tempo e dedicação, mas funciona. E os efeitos terapêuticos duradouros não são dependentes de uma prescrição de repetição.