Habelo

Como posso controlar meus nervos antes de um teste de condução?

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Pergunta

Tomei meu teste de direção duas vezes e falhou duas vezes por causa dos meus nervos.

Meu instrutor diz que eu sou um excelente motorista confiante até a hora do meu teste.

Eu sou então incapaz de se concentrar e entrar em pânico, porque eu sou muito nervoso.

Eu queria saber se havia alguma coisa que eu poderia tomar para ajudar a acalmar-me para o meu teste.

Eu tentei Kalms tanto para os meus testes anteriores, mas eles não tiveram nenhum efeito - eles só me fez sonolento.

Responder

Algumas pessoas usam uma dose baixa de beta-bloqueador para ajudar com os nervos e estes podem ser altamente eficazes - no entanto, estes podem ter efeitos colaterais para discuti-los com o seu GP.

No longo prazo, se este é um problema comum para você, vendo a terapia cognitivo-comportamental especialista pode ser de grande ajuda, como eles podem te ensinar técnicas para superar seus nervos.