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Como manter sua pele olhar grande

Todo mundo quer ter uma pele mais jovem olhando. Infelizmente, mesmo os cremes faciais mais eficazes não pode voltar para trás dos anos, apesar de 'reduzir a aparência de linhas finas e rugas. Mas existem medidas que podem tomar para a nossa pele um aspecto saudável por mais tempo.

Entendendo sua pele

Antes que você possa cuidar de sua pele corretamente, você precisa entender isso. O maior órgão do nosso corpo é composto de três camadas.

  1. A epiderme contém células de pigmento, a camada superficial do estrato córneo formado por células da pele planas, morto, e da camada basal, onde as novas células são geradas e viagens para cima.
  2. A camada de derme média contém vasos sanguíneos, nervos, glândulas de óleo, fibras de colágeno e elastina.
  3. A camada subcutânea interior contém vasos sanguíneos, folículos pilosos e as células de gordura.

Há uma série de coisas que determinam a rapidez nossa pele envelhece, incluindo fatores genéticos, como o seu tipo de pele natural, fatores ambientais, como exposição à luz solar e fatores externos, como se deve ou não fumar.

Em geral, a pálida pele de rugas mais rápido do que as peles mais escuras que são protegidos pelo aumento da quantidade de pigmento e lipídios.

A idade é outro fator vital: a sua pele é muito diferente de 20 a como é a 70. Devido a isso, reunimos um plano de ação para saber como cuidar da sua pele década por década.

Cuidar de sua pele em seus 20 anos

Seus 20 anos é um grande momento para a sua pele. Você deixou para trás os pontos da adolescência, mas a sua pele mantém um brilho jovem e epiderme ainda está gordo e orvalhada.

Dito isto, a renovação celular da pele cai em até 28 por cento. Células mortas da pele são derramadas menos bem, levando a um pouco maçante aparência da pele.

Plano de acção

  • É uma boa idéia para adquirir o hábito de usar um limpador e toner - especialmente se você usar maquiagem todos os dias.
  • Usar um hidratante com um FPS elevado (cerca de 15) ao dia. Os raios UVA penetração já vai começar a tomar o salto de fibras de colágeno e elastina bobinas na derme. Dermatologistas digamos até 80 por cento de todo o envelhecimento pode ser devido à luz solar.
  • Agora é também um bom momento para desistir dos cigarros. Fumar deixa de oxigênio para obter as células da pele e pode causar envelhecimento precoce, para não mencionar linhas puckering ao redor da boca nos próximos anos.
  • Evite entrar em um hábito de yo-yo dieta. Este é outro fator que contribui para rugas prematuras - excesso de pele é uma pele esticada baggier.
  • Beba muita água para manter a pele hidratada.

Cuidar de sua pele em seu 30s

Renovação celular da pele diminui ainda mais, enquanto que os danos da poluição, fumaça e luz solar começa a tomar seu pedágio na derme. Isso faz com que as fibras de colágeno para soltar assim que a pele começa a ceder.

Quando você sorri, a gordura subcutânea forma cumes que se recusam a se recuperar tão facilmente como antes. Suas primeiras rugas podem começar a aparecer.

Plano de acção

Você sabia?

  • Até agora você deve ter estabelecido um regime de cuidados diários que envolve limpeza, hidratação e proteger a pele do sol.
  • Comer uma dieta equilibrada, rica em antioxidantes, como as vitaminas A, B, C e E que combatem os radicais livres no ambiente (moléculas instáveis ​​que atacam as células em nossos corpos e acelerar o envelhecimento). Juntas, essas vitaminas vai ajudar a pele a reparar-se, ficar úmido e produzir as enzimas que estabilizam a produção de colágeno.
  • Para maior proteção, tente usar um antioxidante face-creme, como aquele que contém vitamina E.
  • Reduzir o consumo excessivo de álcool. Beber rouba a pele de nutrientes vitais e faz com que os vasos sanguíneos se dilatem faciais. Se você não tiver cuidado, estes podem dilatar permanentemente, levando a "vasinhos" vermelhos.
  • Em geral, continuar a beber muita água para manter mais umidade em sua pele.
  • Certifique-se de que você está dormindo o suficiente - todos nós sabemos o quanto o sono algumas noites de restauradores melhora a nossa pele.
  • Use um creme de noite vitamina-embalados. A pesquisa indica que a temperatura de subida da pele à noite, para nutrientes são melhor absorvidos.

Cuidar de sua pele em seu 40s

Produção de sebo (óleo) cai em seus 40 anos, o que é ótimo se você tem pele oleosa, mas também significa que você vai precisar de um bom hidratante para repor a perda de umidade. Mesmo assim, evitar os produtos à base de petróleo que obstruem os poros.

A perda da gordura na camada subcutânea deixa a pele mais frágil, e a derme continua a perder a sua elasticidade.

O estrato córneo começa a tornar-se ainda mais espessa, porque as células mortas da pele esperar por mais tempo.

Plano de acção

  • Se você não tiver, adquira o hábito de esfoliantes regularmente com uma esfoliação facial - mas não exagere. Uma vez por semana ou assim é suficiente.
  • Você também pode tentar usar um creme contendo alfa hidroxi ácidos (AHA) que ajudam a retirar as células mortas da epiderme exterior longe dissolvendo laços de proteína, deixando seu rosto olhando fresco.
  • Alguns especialistas alertam que o uso excessivo de AHAs pode causar a sua pele para diluir ainda mais e tornar-se mais sensível à luz solar. Lembre-se também: o mais velho a sua pele é mais fina que recebe.
  • Como as rugas mais profundas começam a se formar, você pode querer experimentar um creme retinóide, que usa uma forma pura da vitamina A. Esses cremes podem ajudar a reduzir os sinais de linhas finas, rugas e manchas da idade - embora as pessoas com peles sensíveis vai descobrir que eles picam suas peles em primeiro lugar.
  • Mais eficaz é Retinova (tretinoína), que está disponível apenas com receita médica.
  • Cremes que contenham outro derivado da vitamina A, retinol, são livremente disponíveis ao balcão nas farmácias.
  • Todos os produtos com vitamina A faz a pele mais sensível ao sol - para usar com um SPF ou como um creme de noite.

Cuidar de sua pele em seus 50 anos e acima

Células de pigmento (melamolytes), embora em menor número, muitas vezes, se agregam para formar manchas de idade marrom.

Produção de sebo (óleo) diminui ainda mais, o estrato córneo continua a engrossar e fica mais colagénio fibroso.

Diminuição dos níveis de estrogênio após a menopausa significa que a pele perde sua plumpness e tom, o que pode deixá-lo seco, coceira e mais sensíveis aos alérgenos.

Pele madura não só é mais frágil, é fisicamente menos sensível demais, e assim mais vulnerável a contusões e lacrimejamento. Além de tudo isso, é preciso muito mais tempo para curar-se.

Os vasos sanguíneos são facilmente quebradas, e verrugas e outros tumores de pele se tornam mais prevalentes em seus 50 anos.

Plano de acção

  • Tome cuidado extra com a sua pele, nesta fase da vida.
  • Atenha-se um limpador delicado / toner para limpar a pele, evitando irritações e adstringentes, como o álcool.
  • Use um bom hidratante com um built-in SPF, e manter-se fora do sol.
  • Você pode querer experimentar um creme com uma fórmula de "anti-envelhecimento", como retinol ou idebenone - usar esses produtos durante a noite, porque eles fazem a pele mais sensível à luz solar.
  • Lembre-se: a nossa pele envelhece, as rugas são natural e normal. A lived-in cara tem tanto caráter e beleza como um jovem.