Habelo

Depressão

O que é depressão?

Muitos fatores contribuem para a depressão

A palavra "depressão" causa muita confusão. É freqüentemente usado para descrever quando alguém está se sentindo 'baixo', 'miserável', 'com um humor "ou ter" saiu da cama do lado errado ".

No entanto, os médicos usam a palavra de duas maneiras diferentes. Eles podem usá-lo para descrever o sintoma de um 'mau humor', ou para se referir a uma doença específica, ou seja, uma "doença depressiva". Esta ficha técnica diz respeito à depressão, a doença.

Esta confusão é feito todo o pior, porque muitas vezes é difícil dizer a diferença entre o sentimento sombrio e ter uma doença depressiva.

Os médicos fazer um diagnóstico da depressão depois de avaliar a gravidade do humor baixo, e outros sintomas associados à duração do problema.

A depressão é muito comum. Praticamente qualquer pessoa pode desenvolver a doença, mas certamente não é um sinal de fraqueza.

A depressão também é tratável. Você pode precisar consultar um médico, mas há coisas que você pode fazer a si mesmo ou as coisas que você pode fazer para ajudar alguém que sofre da doença.

O que você não pode fazer é "se recompor" - não importa se é isso que você acha que deve ser capaz de fazer ou o que as outras pessoas lhe dizem para fazer.

Pessoas que sofreram um episódio de depressão correm o risco de desenvolver um outro no futuro. Uma pequena parte pode ter um episódio de depressão, como parte de uma desordem afectiva bipolar (depressão maníaca), o qual é caracterizado por episódios de ambos os modos de baixa e alta.

Quem fica deprimido?

  • A depressão é muito comum.
  • Entre 5 e 10 por cento da população está sofrendo da doença, até certo ponto, em qualquer altura.
  • Ao longo da vida você tem a 20 por cento, ou um em cada cinco, chance de ter um episódio de depressão.
  • As mulheres são duas vezes mais propensos a sofrer de depressão do que os homens.
  • O transtorno afetivo bipolar é menos comum que a doença depressiva, com um risco de tempo de vida de cerca de um a dois por cento. Homens e mulheres são igualmente afetados.

Obtendo a depressão não é um sinal de fraqueza. Não existem "tipos de personalidade" particulares que estão mais em risco do que outros.

No entanto, alguns fatores de risco foram identificados. Estes incluem hereditárias (genéticas) fatores - tais como ter pais ou avós, que sofreram de depressão e fatores não-genéticos - como a morte de um pai quando você era jovem.

O que causa a depressão?

  • Nós não compreendemos totalmente as causas da depressão.
  • Genes ou experiências no início da vida pode fazer algumas pessoas vulneráveis.
  • Eventos de vida estressantes, como perder o emprego ou um relacionamento termina, pode desencadear um episódio de depressão.
  • A depressão pode ser desencadeada por algumas doenças físicas, tratamentos de drogas e drogas recreativas.

É muitas vezes impossível identificar uma "causa" em muitas pessoas, e isso pode ser angustiante para as pessoas que querem entender as razões pelas quais eles estão doentes.

No entanto, a depressão, como qualquer doença, pode atacar sem motivo aparente.

É claro que há mudanças definitivas na forma como o cérebro funciona quando uma pessoa está deprimida.

  • Scans cerebrais modernos que podem olhar como 'hard' o cérebro está trabalhando têm demonstrado que algumas áreas do cérebro (como na frente) não estão funcionando tão bem quanto normal.
  • Os pacientes deprimidos têm maior do que os níveis normais de hormônios do estresse.
  • Vários sistemas químicos no cérebro pode não estar funcionando corretamente, inclusive uma conhecida como a serotonina ou sistema 5-HT.
  • Antidepressivos podem ajudar a reverter essas alterações.

Os sintomas de depressão

O estresse pode levar a você a sentir-se "para baixo" e "miserável". O que é diferente sobre a doença depressiva é que esses sentimentos duram semanas ou meses, em vez de dias.

Além de se sentirem mais baixa ou a totalidade do tempo, muitos outros sintomas podem ocorrer em doença depressiva (embora nem todos têm cada um).

  • Ser incapaz de obter prazer a partir de atividades que normalmente seriam prazerosas.
  • Perder o interesse em atividades normais, hobbies e vida cotidiana.
  • Sentindo-se cansado o tempo todo e não ter energia.
  • Dificuldade de dormir ou acordar de manhã cedo (embora alguns acham que eles não podem sair da cama e "enfrentar o mundo").
  • Ter um apetite pobre, sem interesse em comida e perder peso (apesar de algumas pessoas comer demais e engordar - 'comer conforto).
  • Perdendo o interesse no sexo.
  • Encontrando dificuldades para se concentrar e pensar direito.
  • Sentindo-se inquieto, tenso e ansioso.
  • Sendo irritável.
  • Perder a auto-confiança.
  • Evitar outras pessoas.
  • Encontrar-se mais difícil do que o habitual para tomar decisões.
  • Sentindo-se inútil e inadequada - "um desperdício de espaço".
  • Sentindo-se culpado sobre quem você é eo que você tem feito.
  • Sentindo-se sem esperança - que nada vai melhorar as coisas.
  • Pensando em suicídio - isso é muito comum. Se você se sentir desta forma, falar com alguém sobre isso. Se você acha que alguém pode estar pensando dessa forma, perguntar-lhes sobre isso - não vai torná-los mais propensos a cometer suicídio.

Como é diagnosticada a depressão?

Infelizmente, não há nenhum exame cerebral ou teste de sangue que pode ser utilizado para diagnosticar, quando uma pessoa tem uma doença depressiva.

O diagnóstico só pode ser feita a partir dos sintomas.

De um modo geral um diagnóstico de depressão será feito se uma pessoa tem um humor persistentemente baixo que influencia significativamente a sua vida cotidiana e tem estado presente por duas semanas ou mais, e também há três ou quatro ou mais sintomas de depressão.

Quem trata as pessoas com depressão?

Tratamentos para a depressão

Às vezes, quando estamos passando por uma "fase ruim" em nossa vida, é o suficiente para falar através dos nossos problemas com um amigo ou parente.

No entanto, isso pode não ser suficiente e pode precisar de procurar ajuda profissional.

A coisa importante a lembrar sobre a depressão é que é tratável.

Existem muitos tipos diferentes de tratamento. Estes incluem medicamentos e terapias falando (psicoterapia).

Psicoterapia

  • Existem muitas formas diferentes de psicoterapia.
  • Simplesmente conversando com alguém ou o seu médico sobre seus problemas é uma forma de psicoterapia e pode ajudar muito.
  • É muito melhor para falar sobre os seus problemas de 'engarrafamento-up "de suas emoções.
  • Psicoterapia mais formal inclui aconselhamento, terapia cognitiva comportamental (TCC), a psicoterapia interpessoal (IPT) e psicoterapia dinâmica ou a psicanálise.

Em geral, psicoterapia regra são tão eficazes como medicamentos para o tratamento da depressão ligeira. No entanto, para as doenças mais graves, a medicação é susceptível de ser necessária, mas pode ser complementada com psicoterapia.

Exatamente que tipo de tratamento médico recomenda depende dos problemas específicos de um paciente está sofrendo, os pontos de vista da disponibilidade de psicoterapia paciente e local. Há pouca evidência para sugerir que uma forma de terapia é melhor do que outro.

Medicação

  • Medicação antidepressiva (por exemplo, fluoxetina ) ajuda a corrigir o humor 'baixa' e outros sintomas experimentados durante a depressão - eles não são "pílulas da felicidade".
  • Antidepressivos não mudar sua personalidade.
  • Antidepressivos não são viciantes.

Nos últimos anos, tem havido uma explosão de novos medicamentos antidepressivos. A principal vantagem destes novos fármacos é que eles têm menos efeitos secundários do que as drogas mais velhos e por isso são mais agradável de tomar.

O seu médico irá escolher qual o medicamento a prescrever para você com base nos efeitos colaterais das drogas e seus sintomas particulares. Nós não entendemos completamente como os antidepressivos funcionam. No entanto, eles parecem actuar sobre os produtos químicos no cérebro para corrigir as anomalias que causam a doença.

Quando tomar a medicação, é importante lembrar:

  • para tomar a sua medicação regularmente
  • é improvável que você veja qualquer melhoria nos seus sintomas por duas a quatro semanas após o início da medicação
  • uma vez que você começou a responder, você deve melhorar lentamente ao longo de várias semanas
  • atuais diretrizes da Organização Mundial de Saúde recomendam que os pacientes continuam a tomar a medicação por seis meses, depois de ter recuperado. Isto é para evitar a reincidência da doença, quando a medicação é interrompida
  • antidepressivos são eficazes para o tratamento de ambos os episódios de depressão e também para a prevenção de novos episódios da doença. Alguns pacientes que tiveram episódios graves ou muitas das doenças são, portanto, recomenda-se tomar a medicação por um longo tempo
  • parar de tomar a medicação, uma vez que você se sente bem é uma causa comum de um retorno dos sintomas de depressão. Você deve, portanto, só parar depois de uma discussão com o seu médico
  • geralmente saindo de antidepressivos não é um problema, mas geralmente você deve reduzir gradualmente a dose da medicação durante algumas semanas, em vez de parar abruptamente. Se você parar abruptamente antidepressivos você pode perceber a ansiedade, dores de cabeça, dores de estômago, distúrbios do sono ou outros sintomas.

O que acontece se você não responder ao tratamento?

Algumas pessoas, infelizmente, não melhoram com tratamentos simples e direta.

Pode ser que eles precisam para tentar uma dose mais elevada ou diferentes antidepressivos. Uma combinação de medicação e psicoterapia também pode ser útil.

Pode ser necessário para essas pessoas a ser encaminhado para um psiquiatra para uma ajuda mais especializada. O psiquiatra vai querer falar sobre os problemas que a pessoa está sofrendo e descobrir mais sobre a informação de fundo, tais como o trabalho ea família, saúde anterior ou problemas emocionais e medicação atual.

O psiquiatra pode, então, recomendar tratamentos diferentes. Raramente, pode ser necessário para que a pessoa a ser admitido no hospital quando a depressão é muito grave. Isso só é necessário em cerca de 1 em 100 pacientes com depressão.

A eletroconvulsoterapia (ECT)

A maioria das pessoas não gosta da idéia de eletroconvulsoterapia (ECT). É um tratamento que é reservado apenas para os pacientes que sofrem de depressão grave, que é altamente eficaz e pode trabalhar mais rápido do que a medicação.

Trata-se com uma breve anestesia, que envia a pessoa a dormir, durante 5 a 10 minutos. Durante o sono, uma droga relaxante muscular é dada e uma pequena corrente eléctrica é passada através do cérebro de uma fracção de segundo.

Uma vez que a pessoa acordou, demora meia hora ou mais para superar os efeitos da anestesia.

ECT só é dado sob a estreita supervisão de um anestesista, um psiquiatra e equipe de enfermagem.

Mais vulgarmente, a ECT é administrada duas vezes por semana e cerca de 6 a 10 tratamentos são necessários para tratar a depressão, apesar de um efeito pode ser vista após o primeiro ou os dois tratamentos.

Não há nenhuma evidência de que administrado corretamente ECT danifica o cérebro de alguma forma.

O que fazer se você está deprimido

  • Converse com as pessoas sobre como você se sente. Não engarrafar as coisas. Não é um sinal de fraqueza para obter ajuda para os seus problemas, da mesma forma que não seria para obter ajuda médica para uma perna quebrada ou uma infecção no peito.
  • Embora você possa não ser capaz de fazer as coisas que você normalmente faria (como trabalho), tente manter-se activo, tanto quanto você puder. Deitado na cama ou sentado pensando sobre seus problemas pode fazê-los parecer pior. Exercício físico também pode ajudar a depressão e manter sua mente fora de suas preocupações.
  • Não aumente a ingestão de álcool para tentar "afogar suas mágoas" ou ajudá-lo a dormir melhor. Álcool só vai fazer a depressão pior e mais difícil de tratar.
  • Se você está tendo problemas para dormir, tente não ficar na cama a pensar em seus problemas e ansiedades. Faça algo para tomar sua mente fora de suas preocupações, como ler ou ouvir rádio.
  • Livros de auto-ajuda pode ser útil. Confira a seção de qualquer boa livraria saúde.
  • Se você está se sentindo contato suicida ou desesperada uma organização do setor voluntário, como os samaritanos.
  • Lembre-se sempre de que você está sofrendo de uma doença. Não é você que é fraco, e você não pode simplesmente 'se recompor. Sua doença é tratável. Você também não está sozinho. A depressão é muito comum.

O que fazer se você conhece alguém que está deprimido

Às vezes as pessoas não estão cientes de que estão deprimidas. Isso pode acontecer quando a depressão aparece lentamente.

Além disso, muitas pessoas que sofrem de depressão se culpam por não lidar como normalmente, ao invés de pensar que pode haver alguma doença que os levou a ser assim. A doença pode fazer uma pessoa pensar que seria um sinal de fraqueza de procurar ajuda para suas dificuldades. Se você acha que isso aconteceu com alguém, você deve tentar falar com ele ou ela sobre isso.

Além disso, tente lembrar o seguinte.

  • Escuta pode realmente ajudar.
  • Evite dizer: "acalme-se", ou outras observações que fazem a pessoa pensar que é culpa deles que estão doentes.
  • Se os problemas da pessoa não classificar-se para fora em uma semana ou assim, sugiro que a pessoa procure ajuda profissional. Lembrar a pessoa que este não é um sinal de fraqueza ou de ser um fracasso.
  • Não nag a pessoa ou tentar levá-los a fazer o que faria normalmente. Lembre-se de que eles estão sofrendo de uma doença.
  • Lembrar a pessoa que tem uma doença, não é culpa deles e eles vão ficar melhor, não importa o quão desesperada que sentem.
  • Tente ajudá-los a evitar recorrer ao álcool, o que não ajuda a situação. Se a pessoa fala de prejudicar a si mesmos ou cometer suicídio, levar isso a sério. Insista para que eles vêem um médico.
  • Lembre-se que não aumenta as chances de uma pessoa a cometer suicídio para falar com eles sobre isso.