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10 fatos que cada homem deve saber sobre sua próstata

Todos os anos, 35 mil homens são diagnosticados com câncer de próstata na Europa, tornando-se o tipo mais comum de câncer em homens.

Os tomates contêm o antioxidante licopeno.

No entanto, de acordo com uma pesquisa realizada pela Prostate Cancer Charity, dois terços dos homens europeus não têm idéia do que sua próstata realmente faz.

Conhecer os sintomas do câncer de próstata pode ajudar a pegá-lo logo, quando as taxas de sucesso do tratamento são os mais elevados.

Leia nossos 10 fatos básicos sobre a próstata, câncer de próstata e dicas para a prevenção, com o Dr. Tom Stuttaford, especialista em câncer de próstata e vice-presidente da Europa de próstata.

1. Qual é a próstata?

Só os homens têm próstata. O papel da próstata é fazer com que o fluido seminal, que é misturado com o esperma de fazer sémen.

2. O que lhe parece?

É uma glândula noz-sized situada logo abaixo da bexiga entre a raiz do pénis e do ânus.

Nos homens mais velhos, com os problemas da próstata que podem inchar a partir do tamanho de uma noz ao de uma ameixa.

Se a próstata cresce muito grande, o fluxo de urina pode ser mais fraco.

3. Como eu sei se minha próstata é saudável?

O fluxo de urina é um bom indicador de problemas da próstata. Se o seu fluxo, uma vez orgulhoso de urina diminuiu para um fio fraco, você precisa ver o seu GP.

Há uma grande variedade de razões para a mudança da pressão do fluxo de urina, como um alargamento não-cancerosas da próstata, chamada hiperplasia prostática benigna (BPH) ou prostatite - inflamação ou infecção da próstata.

O cancro da próstata nem sempre afectam o fluxo urinário até que a doença é avançada, de modo que não é um indicador fiável da sua própria.

Os sintomas de olhar para fora estão ficando até mais à noite para urinar, driblando antes ou depois de urinar, e um fluxo de urina fraco.

Os sintomas menos comuns incluem dor nos testículos, problemas para conseguir uma ereção, dor ao ejacular, dor ao urinar e sangue na urina.

4. Idade é um fator?

O câncer de próstata geralmente afeta homens com mais de 50 anos e cerca de metade deste grupo etário também mostram sinais de aumento da próstata. De acordo com o Cancer Research UK, o maior número de casos é diagnosticada em pessoas com idades entre 70-74.

Um em cada 25 homens (3,8 por cento) morrerão da doença e cerca de 7 em cada 10 pacientes com câncer de próstata diagnosticados agora sobrevivem além de cinco anos. A prostatite pode afetar homens de qualquer idade.

5. O que é um teste de PSA?

Se o seu médico quer para descartar o câncer de próstata, ele provavelmente irá sugerir que você tem um teste de PSA. Este é um teste de sangue que mede o nível de uma proteína chamada antigénio específico da próstata (PSA). PSA é produzida na glândula da próstata e encontrados em pequenas quantidades no sangue.

Um nível elevado de PSA pode ser um sinal de alerta da presença de câncer de próstata. Ele também pode indicar outros problemas que não são câncer - três em cada quatro homens com níveis de PSA elevado não vai ter câncer de próstata. No entanto, quanto maior o nível de PSA, maior é a probabilidade de estar presente um cancro.

6. Existe uma ligação genética?

Olhe para a sua árvore genealógica. O seu pai, avô, tio ou irmão teve câncer de próstata? Se este for o caso, então você tem um maior risco de desenvolver a doença.

Espera-se que no perfil genético futuro será desenvolvido, a fim de identificar os homens com risco elevado.

Informe o seu médico se quaisquer membros da família tiveram a doença para que possa ser dada exames de sangue regulares para monitorar o PSA.

7. Coma mais

Tente comer seis portionsof frutas de cores vivas e legumes por dia. Inclua três porções de peixes oleosos por semana, como salmão, arenque, cavala ou sardinha, que são ricos em vitamina D e ácidos graxos essenciais, ômega-3 e ômega-6.

Há evidências de que o selênio, um mineral, ajuda a diminuir o risco de câncer de próstata, combatendo os danos celulares. O selênio é encontrado no brócolis, castanhas do Brasil, frutos do mar, aspargos, arroz e cebola.

O selênio também pode ser tomado em forma de suplemento e funciona melhor quando combinado com a vitamina E e zinco.

Homens do Mediterrâneo têm uma menor taxa de cancro da próstata e este é acreditado para ser baixo para uma dieta rica em frutas e legumes, alho, azeite de oliva, peixe e tomate.

Os tomates contêm um pigmento vermelho brilhante chamado licopeno, um potente antioxidante carotenóide, a qual ajuda a reparar as células danificadas.

De acordo com um estudo europeu de 47.000 homens com mais de seis anos, aqueles que tiveram pelo menos 10 porções por semana de alimentos à base de tomate foram até 45 por cento menos probabilidade de desenvolver câncer de próstata.

8. Comer menos

Há também uma ligação clara entre a obesidade eo câncer - colocando os quilos extras fofinhos em torno de sua cintura duplica o risco de morrer de câncer.

10 fatos que cada homem deve saber sobre sua próstata. todos os anos, 35 mil homens são diagnosticados com câncer de próstata na Europa, tornando-se o tipo mais comum de câncer em homens.
10 fatos que cada homem deve saber sobre sua próstata. Todos os anos, 35 mil homens são diagnosticados com câncer de próstata na Europa, tornando-se o tipo mais comum de câncer em homens.

Reduza o consumo de gordura e substituir as gorduras saturadas por gorduras monoinsaturadas e poliinsaturadas.

As gorduras saturadas são encontradas em encontrada em carnes, algumas margarinas, salgadinhos, batatas fritas, e muitos alimentos processados.

Reduzir a ingestão de sal e bebidas com moderação. Evite o excesso de carne curada, como pratos defumados ou presuntos processados, pois podem conter substâncias cancerígenas, uma substância que pode favorecer ou agravar o cancro.

9. Beba bastante o direito material

Os homens japoneses e chineses têm níveis muito baixos de câncer de próstata e chá verde é pensado para ser uma razão para isso. Isso é porque é rica em polifenóis, que têm propriedades antioxidantes.

Álcool e efervescente bebidas são ricas em açúcar, o que pode empilhar nas libras. Em vez disso, você deve tentar beber de seis a oito copos de água por dia para ajudar a expulsar os rins e manter o corpo hidratado.

10. Seja ativo

O exercício ajuda a equilibrar os níveis hormonais, prevenir a obesidade e estimular o sistema imunológico. E nunca é tarde demais - estudos têm mostrado que o exercício é ainda benéfico para os homens que foram diagnosticados com câncer de próstata e estão recebendo tratamento para ele.

Cientistas de Boston descobriram que a manutenção de um peso saudável e dieta ajuda pacientes com câncer a viver mais tempo. Os resultados do estudo, que envolveu mais de 900 homens, mostrou que os homens com câncer de próstata com sobrepeso dobrou o risco de morte nos cinco anos após o estudo, em comparação com os homens que mantiveram um peso saudável.

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