Habelo

Banho de sol

Os raios ultravioleta na luz solar pode danificar as células do corpo.

A maioria de nós gosta de estar do lado de fora no verão. Luz do sol não só faz tudo parecer melhor, nos faz sentir bem também.

Mas os raios ultravioleta (UV) do sol pode danificar as células do seu corpo.

Você deve fazer tudo o que puder para evitar ser queimado pelo sol.

Isto é porque o tempo de pequenas quantidades de danos queimaduras solares podem acumular-se, o que pode levar ao desenvolvimento de cancro da pele ou melanoma.

Curtimento e sua pele

Bronzeamento é um processo natural. Sua pele cria o pigmento de cor marrom chamado melanina para protegê-lo contra os prejudiciais raios UV na luz solar. Isso significa que mesmo o mais leve bronzeado indícios de danos à pele.

Enquanto um bronzeado é a forma do seu corpo de se proteger contra os raios UV, se as células da pele danificada não pode reparar-se, eles podem se tornar cancerosas. Você deve ter um cuidado especial na primavera, quando sua pele é pálida.

Um bronzeado não garante que você vai evitar o câncer de pele mais tarde na vida. A exposição ao sol é um fator chave no câncer de pele, bem como o número de casos dobrou nas últimas décadas.

Como você pode evitar os danos do sol?

Crianças

Banhos de sol. curtimento e sua pele.
Banhos de sol. Curtimento e sua pele.

Você pode proteger a sua pele, seguindo algumas regras básicas para o seu tipo de pele.

Escolha uma declaração a partir da lista abaixo que melhor descreve seu tipo de pele. Imagine que está a tomar banhos de sol na primavera, pela primeira vez, sem nenhum protetor solar.

  • Tipo de pele 1: Eu sempre queimar, eu nunca bronzeado.
  • Tipo de pele 2: se eu passar uma hora ao sol me sinto um pouco queimado no dia seguinte. Após sete dias que eu tenho uma leve bronzeado.
  • Tipo de pele 3: se eu passar uma hora ao sol me sinto um pouco queimado no dia seguinte. Depois de sete dias eu estou moderadamente bronzeada.
  • Tipo de pele 4: Eu nunca me sinto queimado depois de passar uma hora ao sol. Depois de sete dias eu estou muito bronzeada.

Medicamentos

Alguns medicamentos podem causar hipersensibilidade aos raios do sol e causar grave eczema de banhos de sol.

Consulte o seu médico antes de tomar sol, se você estiver tomando qualquer medicação.

Todos os tipos de pele deve ficar fora do sol nos horários mais quentes do dia (11:00-3:00).

Ter a pele pálida que não tan, cabelo vermelho e sardas o coloca na categoria de risco mais elevado para queimaduras solares e danos causados ​​pelo sol a longo prazo. Durante a exposição pode causar câncer de pele, muitos anos depois - assim encobrir e ser seguro agora!

Tipo de pele 1

Evite banhos de sol e certifique-se de cobrir os braços e as pernas com longas camisas, etc, quando no sol do verão.

Você não vai pegar um bronzeado - qualquer tentativa só vai causar danos à pele, o que pode mais tarde se transformar em câncer.

Pele bem pálida não envelhece tão rapidamente quanto outros tipos de pele. Seus amigos bronzeados vai ter rugas muito antes de você fazer.

Tipo de pele 2

Protetor solar um mito

"Protetor solar dá 100 por cento de protecção.

Mesmo o maior protetor solar FPS com o máximo de estrelas UVA não pode bloquear todos os raios nocivos do sol.

É por isso que você deve ficar na sombra ou cobrir-se quando o sol está mais forte (11:00-3:00).

Não tente se bronzear e tomar cuidado extra ao sol.

Use um protetor solar com um alto fator de proteção (FPS 30), durante o pico da temporada de verão.

Não use um protetor solar com FPS inferior a 15.

Os tipos de pele 3

Você deve usar um protector solar com um alto fator de proteção solar (SPF 20 +).

Não fique tentado a usar um protetor solar com FPS inferior a 15, mesmo se você raramente queima.

Você ainda correm o risco de desenvolver câncer de pele e deve tomar cuidado ao sol.

Protetor solar mito 2

Pense que você pode diminuir o fator SPF quando você começar a se bronzear? Pense novamente.

Um bronzeado é um sinal de que a pele já estiver danificado, então não adicionar a esta, reduzindo a sua proteção.

Tipo de pele 4

Mesmo que suas chances de desenvolver câncer de pele são menos do que aqueles de pessoas com pele tipo 1, 2 ou 3, o sol ainda pode danificar sua pele e causam rugas.

Você deve usar um protetor solar com FPS 15.

O que você precisa saber sobre o SPF

  • Existem dois sistemas para a especificação de proteção de um filtro solar. Números SPF europeus são o dobro dos números SPF em produtos europeus. Um filtro solar FPS 20 europeu é o mesmo que SPF 10 na Europa. Verifique qual sistema está sendo usado quando você compra, e perguntar se você está em dúvida.
  • O SPF é uma medida da eficácia de laboratório. O sistema SPF Europeia baseia-se no tempo uma pessoa com pele pálida pode permanecer no sol sem ficar vermelha e sensível. Este é normalmente de 20 minutos em mola.
  • Se um protetor solar FPS 8 foi aplicada, isto significa que você pode ficar de fora no sol da primavera por 8 x 20 minutos (160 minutos) sem ficar queimado.
  • Na prática, não sabemos quão rapidamente nós queimamos, enquanto fatores como suor, água e aplicação de reduzir a eficácia do protetor solar, assim você não deve tentar usar este cálculo como um guia.

Aplicação, aplicação

Bom conselho

  • Em um dia nublado 30 a 50 por cento dos raios UV do sol atingir a sua pele, por isso ainda é possível gravar.
  • Você pode não sentir os raios do sol, se está ventando, mas eles ainda causar danos.
  • Banhos de sol intenso breve é ​​prejudicial, por exemplo, o dia todo no sol por uma semana. Pode contribuir para o desenvolvimento de câncer de pele.
  • Em dias quentes usar um chapéu e cobrir os braços e pernas com roupas largas.
  • A vitamina D é essencial para a boa saúde dos ossos, e até 90 por cento das nossas necessidades são provavelmente adquirida através dos efeitos da luz solar. Os fatos completos e números sobre o quanto é necessário para prevenir doenças graves, como raquitismo, não é absolutamente claro. Mas o conselho atual é de que 10 a 15 minutos de exposição ao sol de verão 2 a 3 vezes por semana deve ser suficiente para nos manter saudáveis, sem correr quaisquer riscos.

Se você quer evitar rugas e danos à pele, a melhor proteção é ficar na sombra.

Quando fora de casa, um protetor solar FPS alto oferece proteção, mas a sua ação será limitada se você economize na aplicação e se esqueça de reaplicar.

Para obter o máximo proveito do seu protetor solar, siga estas dicas.

  1. Escolha um protetor solar 'amplo espectro'. Isso significa que ele oferece proteção UVA e UVB. Deve ter um FPS de pelo menos 15 e, pelo menos, quatro estrelas UVA.
  2. Aplicar protetor solar 30 minutos antes de você sair.
  3. Use uma espessa camada de creme para obter a protecção SPF indicado no frasco. Mesmo se você usar um FPS alto, você vai queimar se você perder pedaços e não reaplicar com freqüência.
  4. O efeito de filtro solar diminui após uma a duas horas ao sol - por isso certifique-se de aplicar com mais freqüência do que isso.
  5. SPF 50 não oferece muito mais proteção do que um protetor solar com FPS 30. Por esta razão, na Austrália e na Europa, o maior fator de SPF você vai encontrar é 30 +.
  6. Natação torna a pele mais sensível ao sol. Use uma loção à prova d'água e sempre reaplicar o protetor solar depois da natação.
  7. Suando dissipa protetor solar. Se você suar no sol ou você está tomando parte em qualquer atividade física ao ar livre, certifique-se de reaplicar o creme ou usar um creme que não é absorvida pela pele. Consultar a produtos que contenham dióxido de titânio ou óxido de zinco.
  8. Alguns perfumes e cremes podem causar hipersensibilidade aos raios do sol. Para ser seguro, evitar o uso de quaisquer outros produtos de protetor solar quando expostos ao sol.

Quais são os sinais de alerta que você esteve fora por muito tempo?

  • Heat - sua pele se sente quente ao toque, mesmo quando você tentar resfriá-lo com água.
  • Vermelhidão.
  • Dor.

A vermelhidão pode ser difícil de ver no início, mas gradualmente se torna mais evidente.

Você pode testar essa vermelhidão:

  • pressionar o polegar contra a sua pele
  • levantamento que vai revelar uma área branca
  • se isso fica vermelho novamente rapidamente, você passou muito tempo no sol.

O que pode ser feito para aliviar queimaduras solares?

  • Arrefece-se a área queimada em água tépida durante 30 minutos a uma hora.
  • Aplique um gel de alívio da dor, loção de calamina ou outra loção calmante. Pergunte ao seu farmacêutico sobre os produtos que você pode comprar sem receita médica.
  • Tome cuidado extra ao resfriamento queimaduras infantis.

Contacte o seu médico se:

  • a pele fica vermelha e dolorosa
  • bolhas ou uma forma erupção
  • uma criança pequena ou bebê tem queimaduras solares.

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