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Anti-envelhecimento rosto yoga

Assim como tríceps sub-utilizados nos deixar com asas de bingo, os músculos faciais fracos podem causar linhas de expressão e loja de tensão built-up.

Agora, eu sou tudo para tentar novas formas de yoga, se isso é yoga anti-gravidade em uma rede suspensa, Bikram, birra, inferno, até mesmo yoga do riso. Mas o rosto yoga? Não é que levar as coisas longe demais?

No entanto, Gwyneth Paltrow e Victoria Beckham estão a ser dito fãs. E se ele mantém-los olhar fresco e com cara de pêssego, então eu estou disposto a tentar.

Afinal, não faz sentido. Ambas as formas clássicas e contemporâneas de yoga alongar e relaxar os membros, tronco e costas, enquanto o rosto tende a ficar esquecido.

Existem 43 músculos da face, das quais apenas algumas são utilizados numa base diária. Mas, assim como tríceps sub-utilizados nos deixar com asas de bingo, os músculos faciais fracos podem causar linhas de expressão e loja de tensão built-up.

Como anti-idade em suas mãos

Então é por isso yoga europeu especialista Danielle Collins criou o endurecimento da pele técnica em 2005, através da elaboração de 18 movimentos faciais destinados a fortalecer os músculos faciais e linhas finas lisas.

Pense nisso como uma forma de Botox natural. Mas, em vez de ter toxinas injetadas em seu rosto, você está dando a si mesmo um facelift anti-envelhecimento através da auto-massagem e manipulação.

Um dos protegidos de Danielle, Julia Anastasiou, um terapeuta holístico e facialist consultor especialista em yoga e meditação, me ensina os movimentos.

'A coruja exerce a testa e suaviza linhas horizontais por desafiar os músculos acima suas sobrancelhas ", explica Julia.

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Cópia Julia, eu enrolar meus dedos indicadores e polegares em duas formas C, descansando os dedos indicadores acima das minhas sobrancelhas e os polegares na minha bochecha, como se ajustar a máscara snorkelling.

Então eu pressione suavemente e levantar as sobrancelhas, enquanto alisando meus dedos para baixo sobre a minha testa por dois segundos, o que eu repita três vezes.

Em seguida, tentar "suavizar a testa 'até mesmo linhas de expressão. Eu descansar meus dedos verticalmente no meio da minha testa, em seguida, arraste-os horizontalmente em direção ao meu couro cabeludo. Eu segurar por cinco segundos e repita três vezes.

Para 'beijar o céu', eu inclinar a cabeça para trás e explodir 10 beijos para fortalecer os músculos do meu lábio e apertar minhas bochechas.

Para completar o movimento de peixe baiacu, eu encho meu rosto com o ar como se estivesse soprando um balão, em seguida, use a parte plana da ponta dos meus dedos para tocar meu rosto tenso.

"Isso direciona o sangue para os debaixo do músculo, aumentando a circulação", explica Julia.

Bochechas de hamster é um movimento semelhante - eu apenas se revezam para preencher cada face com o ar para resolver linhas de riso.

"Eu tento lo enquanto estiver dirigindo, 'risos Julia.

O meu favorito? Tem que ser bochechas de hamster, embora o sorriso mais suave - cabeça inclinada para trás, a boca aberta e lábio superior cobrindo os dentes enquanto eu abrir e fechar meu maxilar - provavelmente poderia me qualificar para uma competição gurning.

Principais ingredientes orgânicos anti-envelhecimento

Não me lembro a última vez que eu ri tanto e me coloca a classe em alta. Mas as técnicas realmente funcionam?

Um mês, depois de tentar a rotina diária, os mal-lá linhas entre as sobrancelhas ainda estão lá, e eu não ter sido convidado para a ID.

Mas os movimentos definitivamente ajudou a liberar a tensão guardo em meu rosto, fazendo-me relaxada e menos provável para franzir a testa.

Se você estiver interessado em tentar beijar o céu mesmo, minha dica é tentar uma classe com um amigo - que é impossível manter uma cara séria enquanto pratica os movimentos e você está garantido para sair revigorado, com lados doloridos e lavada bochechas.

Outra dica? Verifique se o seu parceiro não anda em você meados baiacu...

Visite www.onestopholistichealing.co.uk ou ligue Julia on 07919 143194 para saber mais sobre 1-1 sessões (£ 65, incluindo um tratamento) e aulas de grupo. Os Danielle Collins cara Yoga CD custa £ 14,95 Método de www.faceyogaexpert.com.

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