Habelo

Já tentei de tudo, mas não pode perder peso?

Outras respostas

Pergunta

Eu fui o peso que eu estou atualmente por cerca de sete anos.

Na época eu colocar o peso em que eu poderia entendê-la como eu havia passado por um enorme trauma emocional e conforto foi comer.

Eu fui yo-yo dieta por cerca de quatro anos e não sou mais leve do que eu era quando comecei.

Este ano eu perguntei ao meu médico para obter ajuda e ele foi muito bom e me enviou para todos os testes habituais que tudo voltou normal.

Eu cortei junk food como brindes tomar e doces e batatas fritas e eu também desistiu de beber álcool e comer mais peixe e frango como principais refeições.

Quanto ao meu médico e eu estamos preocupados me parece estar fazendo tudo certo, mas eu ainda tenho 17 pedra.

Eu faço dois exercícios de ginástica por semana e nadar um quilômetro no fim de semana e ainda estou chegando a lugar nenhum.

Durante quatro meses o meu médico me colocou em Xenical e perdi 1 kg e foi isso. Eu não posso aceitar que eu estava destinado a ser deste tamanho.

Algumas pessoas que eu trabalho com ter ido para uma dieta de baixo carboidrato, mas eu não ouvi coisas boas sobre ele e quando eu tentei cortar meu consumo de carboidratos eu comecei a ficar com enxaqueca dores de cabeça que podem durar até três dias.

Estou muito preocupado porque eu tenho uma história familiar de doença cardíaca e diabetes.

Responder

Eu simpatizo com o seu problema, que, claro, é uma fonte de frustração para muitas outras pessoas também.

Como tantos outros, você parece estar fazendo as coisas certas. Você abandonou o ciclo muito prejudicial de yo-yo dieta que é ineficaz e desmoralizante.

Você tem sofrido exames médicos para excluir qualquer distúrbio hormonal ou física metabólica, e você ter desistido dos prazeres de doces, álcool e alimentos gordurosos.

Você também está se exercitando em uma base regular e ainda você parece estar chegando a lugar nenhum. Por quê?

Eu gostaria de saber mais detalhes sobre o quanto eo que você come e qual o tipo de exercício que você estava fazendo.

Eu sugiro que você se juntar a um grupo de indivíduos like-minded, como o Vigilantes do Peso, que lhe dará o incentivo para perder peso de forma progressiva e vai motivar e incentivá-lo a cada passo.

Eles também serão capazes de olhar para a sua dieta em grande detalhe dando-lhe dicas e conselhos.

Também pode valer a pena investir em um personal trainer por um curto tempo para ensinar-lhe quais as formas de exercício aeróbico vai queimar mais calorias no tempo disponível.

Eu não sou a favor de pessoas que tomam medicamentos para ajudá-los a perder peso, nem eu sou geralmente em favor de dietas drásticas, como o baixo carboidrato de que você fala, embora isso não forçar o seu corpo para produzir energia a partir de gordura armazenada e é geralmente bem sucedido embora difícil de furar.

Se você desenvolver enxaqueca na dieta baixa em carboidratos que iria sugerir-me que você estava muito drástica com ele.

Reduzir a quantidade de carboidratos gradualmente ao longo do período de cerca de um mês, e os efeitos colaterais não deve, então, ocorrer.

Verifique se o seu médico mediu o nível de colesterol e testa-lo em uma base bastante regular para o diabetes como a história da família e seu peso vai torná-lo mais vulnerável a essas condições.

Não desista de suas tentativas bem motivados em fazer dieta, não haverá uma resposta, embora, no momento atual, está se mostrando muito evasivo.