Habelo

Eu só ir ao banheiro uma vez por semana

Outras respostas

Pergunta

Durante muito tempo, mesmo quando eu era criança eu nunca evacuado minhas entranhas.

Eu nunca pensei que era estranho, até estes últimos anos, quando eu comecei a perceber que meus amigos foi ao banheiro todos os dias, o que eu entendo é normal.

Eu comer regularmente e não muito insalubre, mas mesmo que fosse um problema com a comida, eu sempre fui uma criança saudável, para que eu não entendo o problema.

Eu vou ao banheiro, provavelmente uma vez por semana, duas vezes, em algumas ocasiões, e eu sinto que isso tem contribuído para o meu ganho de peso (assim como a pílula que eu comecei há três anos).

Por favor me ajude.

Responder

Há uma grande variedade na freqüência que as pessoas saudáveis ​​abrir suas entranhas.

Qualquer coisa de uma vez ou duas vezes por semana a três vezes por dia não seria considerada invulgar. Então, fornecendo você está bem em outros aspectos, eu não estaria muito preocupado.

No entanto, se você está começando a constipação, talvez apenas a passagem de fezes muito duro com alguma dificuldade, ou sentir-se desconfortável e inchado, então seria uma boa idéia para fazer algo sobre isso.

A constipação pode ser combatida através do aumento do teor de fibras da dieta, beber bastante líquido e manter-se ativo com exercícios físicos quase todos os dias.

Idealmente, você deve comer cereais e / ou frutas quantas vezes quatro ou cinco vezes por dia. Se você tende a encontrar frutas frescas difícil, tente a variedade seca.

Damascos secos têm mais fibras neles do que apenas sobre qualquer outra opção palatável. Eu não acho que o ganho de peso pode ser causado por um hábito intestinal, uma vez na semana.

Isso é mais provável que seja uma consequência de consumir mais calorias do que você usa. Eu não aconselharia entrar em contagem de calorias embora.

Seria melhor apenas para manter uma dieta rica em fibras de alta saudável, que é pobre em gorduras saturadas coisas e doce.