Habelo

Eu quero perder peso, mas eu estou preocupado que minhas panturrilhas ficará muito grande

Pergunta

Eu realmente gostaria (e preciso) perder peso, e tem toda a força de vontade e apoio para fazê-lo, mas minhas panturrilhas são muito grande e musculoso.

No momento, eles estão em proporção com o resto do meu corpo, mas eu estou tão preocupado que não será quando eu perder peso.

Esta é a única coisa me impedindo de fazer dieta e descer ao meu peso ideal.

Por favor, você poderia me dar algum conselho sobre como superar esse problema?

Qualquer ajuda seria muito apreciada.

Responder

Eu tenho a boa notícia que você precisa para começar a sua dieta.

A pouco volumoso de suas panturrilhas consistem principalmente de músculo - isso você já sabe.

Assim como qualquer outro músculo que vai responder a exercer, aumentando em tamanho e cada vez maiores.

"Mas eu não faço muito na forma de exercício", eu ouvi você dizendo, mas pense nisso.

Você sabe que está um pouco acima do peso e cada vez que você tomar alguns passos esses dois músculos da panturrilha pouco de vocês estão tendo que trabalhar mais do que deveriam para impulsioná-lo para a frente.

Os músculos da panturrilha são, literalmente, de musculação, não são? Assim como o bíceps de um fisiculturista ou músculos da coxa que ficam mais volumosos por ferro de bombeamento, os músculos da panturrilha são maiores do que deveriam ser, pois o seu peso é fazê-los trabalhar duro.

Seus bezerros estão em proporção agora por causa disso. Quando você perde peso os músculos da panturrilha vai trabalhar contra menos resistência e emagrecer também.

Além disso, uma pequena quantidade de gordura armazenada entre as fibras musculares em suas panturrilhas serão perdidos também, tornando-os ainda mais magro.

Lembre-se também que a caminhada de longa distância rápida ou corrida é o exercício ideal para combinar com uma dieta, pois este tipo de exercício queima de energia sem aumentar a massa muscular do exercício de resistência maneira faz.

É por isso que os corredores de longa distância têm encantadores pernas finas enquanto sprinters e levantadores de peso tem pernas musculosos.

Então, temos que ir! E não se esqueça que, nos saltos altos enquanto isso são uma ótima maneira de fazer batota.

Não só eles fazem as pernas parecerem mais tempo, mas eles dão forma e contorno da panturrilha também.