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Pergunta

Estou muito acima do peso. O peso tem sido gradualmente edifício por cerca de quatro anos.

Eu nunca fui muito magro e eu nem acho que eu como muito.

Nos últimos quatro semanas tenho vindo a seguir um plano de alimentação saudável, mas apenas perderam £ 4.

Eu também tive um monte de problemas com meu ciclo mensal, eu tinha a bobina por quatro anos e nunca tive um período.

Eu também me sinto muito tentado e deprimido, mas não têm uma vida familiar muito feliz.

Pode haver alguma ligação entre perda de peso e ciclos mensais? Também me foi dito que algumas pessoas nunca pode perder peso é verdade?

Responder

Eu realmente simpatizo com os problemas que está enfrentando, como pode parecer uma batalha sem fim para perder peso, às vezes.

É verdade que algumas pessoas acham que é muito mais difícil de perder peso do que outros, mas não é verdade que a perda de peso é impossível.

Obviamente, não é uma aplicação sensível à vida normal, mas quem passa fome perder peso.

Não é bom para você ir em uma dieta de fome e de qualquer maneira, não é possível a funcionar normalmente.

Um problema é que as expectativas para as senhoras que querem perder peso são muito elevados, incentivado por todas as revistas e de publicidade que parece sugerir que você pode perder uma pedra em uma quinzena, se você usar esta ou aquela fórmula mágica.

Este é apenas tanta besteira. Se você perder esse peso tão rapidamente, a maior parte é provavelmente fluido e você vai colocar mais de volta novamente em seguida, próximo par de semanas de qualquer maneira.

Eu acho que perder um quilo por semana você tem feito muito bem. Eu sei que você quer resultados rápidos, mas a perda de peso lenta é muito mais provável de ser sustentada no longo prazo.

Se você pode manter isso e pensar a longo prazo e, em seguida, em seis meses você terá perdido 24 £ ou ficar em por duas pedras e isso vai realmente fazer a diferença. Os dieters os mais bem sucedidos, muitas vezes continuar por um ano.

Fazer mais exercício é uma ótima maneira de queimar calorias e se você pode fazer isso, você muitas vezes melhor em si mesmo também.

É importante que você defina-se uma meta realista. Você não diz quantos anos você tem, mas há uma tendência de ganho de peso à medida que envelhecem e ter filhos não ajuda!

Então, se você olhar para os gráficos de altura / peso e acho que você deve ser muito sílfide-like, é improvável que você vai conseguir isso e decepção vai fazer você desistir.

Assim, apontar para algo que você pode ter uma esperança de alcançar e se contentar com isso.

É possível que o seu ganho de peso, se ele foi muito em um curto período de tempo, pode ter um efeito em seus períodos. Se você não ter consultado o seu médico sobre a sua falta de períodos na bobina, então você deve fazê-lo.

Você não diz se você já teve a bobina para fora, ou se você acha que pode estar se aproximando da menopausa (a mudança). Se você é uma pessoa jovem - sorry!

Você diz que você se sentir cansado e deprimido, mas ter uma vida familiar feliz.

Você deve isso a si mesmo para se sentir capaz de aproveitar esta boa sorte e estou um pouco preocupado que, se tudo é outra bem com a sua vida ainda está se sentindo deprimido, que você pode realmente estar sofrendo de uma doença depressiva leve.

Pode ser muito fácil de tratar este nos dias de hoje com a medicação e eu acho que você deve ir falar com o seu médico sobre a situação global, tanto quanto você me disse, só para ter certeza que não há nada que pode ser feito para tornar você se sentir melhor - não é mais do que você merece.