Habelo

A falta de auto-confiança

Pergunta

Eu sofro de uma falta de auto-confiança que inevitavelmente leva ao aumento dos níveis de estresse e depressão.

Em particular, eu estou achando difícil de progredir na vida, carreira e relacionamento sábio. Muitas vezes eu acho que eu não tenho carro e sem uma direção clara na vida. É como se eu estivesse apenas se arrastando junto.

Eu sinto que tenho muito potencial, mas eu simplesmente não consegue reunir o esforço porque temo o fracasso.

Existe algum tipo de aconselhamento que eu possa assistir ou medicação leve eu poderia ser prescrito?

Responder

David escreve:

Eu acho que se você olhar para as coisas de forma realista, você vai ver que 'medicação' não vai ser capaz de colocar o seu direito a vida.

No entanto, o aconselhamento senso comum pode ajudar muito, e eu acho que você deve perguntar a seu médico que instalações estão disponíveis em sua parte da Europa.

Christine acrescenta:

Sinceramente, existem alguns médicos que possam colocá-lo em um antidepressivo - mas isso não é resposta para você a longo prazo.

Pessoalmente, acho que as pessoas devem ficar longe de medicamentos - e todos os seus efeitos colaterais inevitáveis ​​- a menos que eles realmente precisam.

Eu não acho que você precisa dele, mas eu acho que você tem razão em se preocupar com si mesmo e para a direita para tentar resolver seus sentimentos.

Uma grande dose de bom pode ser feito através da leitura e de trabalho em vários livros de auto-ajuda nos dias de hoje.

Então, eu vou recomendar alguns para você. Esta não é, em vez do counsellling - é apenas uma forma de combater as coisas de outro ângulo.

Os melhores livros para você agora seria.

  • "Mind over humor '- este é um excelente livro que estimula o leitor a repensar seus / suas respostas às situações. É por Greenberger e Padesky e é publicado pela Guilford Press.
  • "Superar a baixa auto-estima" por Melanie Fennell, publicado pela Robinson.
  • "A confiança de ser você mesmo 'pelo Dr. Cérebro Roet, publicado pela Piatkus.

Na maioria das áreas, há aulas à noite na auto-afirmação. Essas classes ajudar um monte de gente.

Eles são geralmente muito boas risadas - e um dos bônus delas é que você não apenas desenvolver habilidades para ajudá-lo em vida, mas você conhecer outras pessoas que estão lutando com problemas semelhantes.

Sua biblioteca pública local deve ser capaz de falar sobre aulas noturnas em sua cidade / cidade.