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Será que a hipnose ajudar meus ataques de pânico?

Preocupado com ataques de ansiedade

Pergunta

Eu tenho sofrido com o que eu acho que é conhecido como uma fobia social por muitos anos.

Decidi apenas para admitir isso para a minha família depois da minha fobia indiretamente causou o fim de um relacionamento, uma situação que tem me magoado profundamente.

Acho que é extremamente difícil de abordar estranhos para qualquer coisa de comprar as coisas, pedindo ajuda no trabalho e, especialmente, se aproximar das mulheres em bares e clubes.

O advento dos serviços bancários por telefone e Internet e e-mail no trabalho ajudou.

Eu mesmo desisti de futebol para participar de esportes como pesca e natação, onde posso estar sozinho.

No entanto, tenho recentemente decidiu vender o meu carro e um apartamento por conta própria e isso resultou no cumprimento completos estranhos e ter de regatear um preço ou tentando dizer a alguém que um apartamento não é adequado.

Isso me deixa muito desconfortável para dizer o mínimo!

Eu também só foram no meu trabalho alguns meses e precisa pedir alguma ajuda para um projeto futuro.

Estas três coisas me levaram a ser irritável e ter me custou um relacionamento com alguém que eu realmente amei.

Este por sua vez, em afetou meu apetite e eu não consigo dormir, então agora eu me sinto esgotada.

Eu tentei voltar para alguma rotina com a minha natação e notei na balança na piscina que eu perdi peso (13st £ 8 a 13st) em cerca nos últimos 10 dias.

Eu realmente gostaria de algum tipo de ajuda para me levar de volta para a minha auto feliz, mas eu não quero quaisquer comentários sobre minhas anotações médicas para afetar a minha carreira.

Responder

David escreve:

Estou muito triste de ouvir sobre esta fobia angustiante e incapacitante. Mas o que você deve entender agora é que você tem que fazer algo sobre isso.

Caso contrário, esse problema pode se arrastar por muitos anos, e criar o caos real em sua vida.

Por favor, entenda que a sua ideia sobre "comentários nas notas médicas" que afetam a sua carreira não faz sentido.

Suas notas médicas são confiential - seja no seu médico ou em qualquer clínica ou hospital você ir.

Pessoalmente, eu sinto que você precisa desesperadamente de alguma psicoterapia comportamental ou cognitiva imediatamente.

Eu sugiro que você pergunte ao seu médico sobre onde isso pode ser obtido em sua área.

Christine escreve:

David é absolutamente certo em dizer que você precisa para obter ajuda imediatamente para conter o que obviamente não é apenas um problema angustiante, mas um crescente também.

Além de ver seu GP, sugiro que você dê uma olhada no site do Royal College of Psychiatrists.

Em seu site há uma série de folhetos chamado "A ajuda está à mão. A partir daqui você pode acessar informações sobre as fobias sociais, que eu tenho certeza que você vai achar útil.

Você também pode estar interessado em um excelente livro chamado "Superar a ansiedade social e timidez - Um guia de auto-ajuda através de técnicas cognitivo-comportamentais" por Gillian Butler, publicado pela Robinson.

David Delvin, GP e Christine Webber, psicoterapeuta